而花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。花生中还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。因为花生中富含油脂，从花生仁中提取油脂呈淡黄色，透明、芳香宜人，是优质的食用油。它除了可以榨油外，还可以炒、炸、煮食，制成花生酥、以及各种糖果、糕点等。正因为花生中含有丰富的营养，所以花生米很容易受潮变霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素。黄曲霉菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。这种毒素耐高温，煎、炒、煮、炸等烹调方法都分解不了它。所以一定...
杠铃箭步蹲：箭步蹲（Lunget）和分腿蹲有些类似，但稍微复杂一些，多了一个跨步动作，锻炼效果基本类似，也是一项综合锻炼动作。箭步蹲可用杠铃也可用哑铃。 一、目标锻炼部位：以股四头肌为主，对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果。 二、动作要领： 1.双手各持一哑铃自然直臂垂于体侧或肩负杠铃，双手持哑铃屈肘置于肩上，两脚开立与髋同宽，眼视前方，挺胸收腹紧腰 2.一脚向...[详情]
躺着就是主要练习胸大肌的，肯定是把胳膊肌肉都会顺便练的。 举杠铃的好处： 1、通过举重训练，臂力的最大力量负荷可以增加30％―50％，女性的话不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，从事其他活动也不容易造成损伤。男性在陪女友逛街的时候，提再多包裹也不会感觉累了。 2、练习杠铃能增大肌肉和脂肪的比例，增强肌肉的新陈代谢，提高身体免疫力。平时缺乏锻炼、身材娇小、体质瘦弱的...[详情]
运动过量对于很多学生的危害是很大的，因为运动过量会导致身体出现相应的不适症状，那么学生为什么不能过量运动？...[详情]
生活中有许多同学难免会产生厌学情绪，近日一名同学为了退学竟公然持刀劫持同学。2016年3月8日21时许，合肥市青阳路与长江西路交口北侧合肥体育运动学校一训练馆内，散打班的几十名同学正在上课，突然，一名男生从身上掏出一把刀，抵在另一名同学脖子上，将同学“挟持”出训练场。同学们被吓得不轻，教练赶紧拨打报警电话。 散打课上 男生掏刀挟持同学3月8日19时许，合肥体育运动学校散打班的三四十名同学在室内训练馆上课，这节课教练主要训练同学们的力量。两个小时的课程，同学们大汗淋漓，眼看就要下课了，教练让同学们站好队，打算对这一节力量课进行总结。突然，一名男生从身上掏出一把小刀，还没等大家反...
2月3日凌晨，市区发生一起惨剧。一名高三男生为了表达断绝网瘾的决心，用菜刀砍断了自己的左手。19岁的小王(化名)是名高三学生。昨晚11点左右，母亲临睡前去看小王，吃惊地发现儿子不在房间，床头上留着一张纸条。据了解，小王独自出门前，从家里拿了一把菜刀，今天凌晨1点左右，他在一个公交站台旁的石凳上，用菜刀砍下整个左手，随后打的赶往通大附院。凌晨一点半，出租车司机将小王送到附院后拨打...[详情]
最近，南京玄武湖公园出现几名大学生，自称钱包、手机被盗，向路人求助1元坐车。南京玄武警方介入调查后，得知并没有发生什么盗窃案，几个大学生撒了谎。那么他们为什么要这样做呢？他们的回答让人大跌眼镜，居然是为了创业练胆。 7月3日下午4点左右，南京玄武湖管理处保安报警，称有一位女大学生在景区内向市民要钱，“说是钱包、手机被偷了，需要帮助。但是出现不止一次，可能是骗子。”接到报警后，玄...[详情]
为帮女友争5000元奖学金，中南林业科技大学两名男生10月20日在校内食堂门口发生肢体冲突，一名男生用裁纸刀将另一名男生捅伤。...[详情]
公安民警通过对事发现场仔细勘查，对同宿舍的同学、班主任老师、宿管会老师等进行了调查，并在这两名学生睡觉的床上发现了两份遗书。2014...[详情]
