答案是肯定的，每天坚持慢跑半个小时，不但可以增强心肺的功能，而且可以促进全身的肌肉锻炼，特别是小腿肌肉效果更加明显，但慢跑也有一定的讲究的。 一、慢跑要有科学的方法： 跑步的姿势和时间也是很重要的，从姿势上来说是很重要的，因为跑步的姿势就可以决定出锻炼肌肉的部位，如果跑步姿势不正确的话不光是身体有损伤，而且对肌肉线条的美观也有影响。 科学的慢跑习惯是脚掌后部先着地，这样对膝盖的冲击小，着地后大腿发力带动小腿后摆，同事臀部收缩。腰部保持平衡，同时腹部左右摆动带动上肢，由于腰腹的摆动上肢的手臂也会为了平衡而前后摔动。这是上肢的肩，胸，背部肌肉还有上臂和小臂都有所锻炼。 ...
死虾和活虾无法在营养价值上做确切的区别，死虾没有任何营养价值可言，所以死虾和活虾不是营养价值的区别，死后的虾会很快发生分解变质，是会破坏人体的蛋白质，建议不吃死虾。 煮熟后的死虾和活虾区别 虾内含丰富的组胺酸，这是令其味鲜的主要成分。但虾一旦死亡，组胺酸即被细菌分解成为对人体有害的组胺物质。 还有，虾的肠胃中常含有致病菌和有毒物质，死后体内极易腐败变质。特别是随着虾死亡...[详情]
坐飞机，在机场经常遇到航班短暂延误1小时。那么航班延误1小时会赔偿吗?下面和佰佰安全网了解下吧。...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，按摩前后一个小时内最好别洗澡的知识你了解多少呢？一起来看看小...[详情]
夏天，裸露在外的皮肤比较多，各种虫子又比较活跃，被虫子咬伤引发的皮肤病患者也逐渐增多。昨天，记者从宁波市第一医院、鄞州人民医院等医院皮肤科了解到，门诊三分之一的患者是被各种虫咬后来就诊的，包括螨虫、蚊虫、隐翅虫、蜈蚣等。走了一个小时山路身上发出七八个红疹一个星期前，30多岁的施先生去奉化工作。因工作所需，他在一条山路上走了一个小时。回家后，他发现双腿、肚子上发出了七八个奇痒无比的红疹。本想身上发红疹也不是什么大事，他也就没放在心上。谁知道，红疹越长越大，直径有两三厘米，而且渐渐地鼓起了一个小包，越来越痒，抹了止痒的药膏，却丝毫没有效果。等了三天，红疹不见退，他赶紧去宁波市第一...
珠海市香洲区出台《香洲区解决形式主义突出问题为基层减负工作措施》，其中包括了对微信群和新媒体账号管理的要求，措施都非常细致。这份文件引起媒体关注，因为它确实表达出了基层的一些困惑。微信群过多，信息混乱，下班后在微信里谈工作，大小领导要求一切“留痕”……这些形式主义的东西让人苦不堪言。解决办法里也有一些比较有效的措施，比如要求“非工作时间不发布工作信息”，肯定就会受到大家的欢迎。...[详情]
8月11日，四惠站派出所，猎狼行动部分警员(便衣) “知道为什么抓你吗?”“知道。”“你自己说做了什么?”“地铁上，我摸了姑娘的大腿。”入夏，色狼们纷纷“行动”，骚扰夏日穿着较少的女子。但今天他们“栽了”。站在他们对面的，是北京市公安局公交总队四惠站派出所的“猎狼行动小组”。从6月16日成立以来，不满两个月，猎狼行动小组已抓获地铁色狼40人，其中拘留28人。“我们必须主动出...[详情]
将门之后豪门千金嫁给以为风流才俊后没有孩子，夫家喊话生一个奖励一个亿，可是人家女方不缺钱啊。...[详情]
这个夏天真是热，一动就出汗，一刻也离不开水。然而，绿园区泰翔小区700余户居民最近却遭遇了水荒，原本是24小时供水的，如今变成了一天...[详情]
