1、早起起床后，身体代谢水平低下，血液粘稠。这个时候喝一杯温开水稀释血液，促进身体血液循环，有助于开启身体代谢，促进排便。此外，再进行一组10分钟的拉伸训练可以拉伸经络，提升身体柔软度，焕发活力，让你精神百倍，热量消耗速度也会有所提高。 2、上班前，补充一份优质早餐，比如水煮蛋+八宝粥+一个苹果，这样可以让你工作更有效率，饱腹时间更长，午餐的进食量也会得到控制。 3、午餐怎么吃是很重要的，吃对了身材就会控制得很好！很多人中午饥肠辘辘，容易过量进食。有的人忙于工作会选择快餐，而快餐的营养大都搭配不均衡，脂肪含量多，热量超标，容易伤害肠胃，导致身材肥胖。 4、建议你可以带...
保安工作是一项特殊的工作，它既属于保卫工作的一种，同时又是一项特殊的服务工作，那么如何提高保安服务意识呢?一起随小编来看看吧。...[详情]
国家速滑馆效果图。 首钢滑雪大跳台中心效果图。随着冬奥会进入“北京周期”，冬奥会场馆已由规划建设阶段进入全面建设阶段。记者从市重大项目办获悉，北京2022年冬奥会场馆及配套基础设施总体建设计划昨日正式发布。目前，已有共计16项冬奥工程开工建设，各工程施工按计划推进，进度总体可控，年内26个冬奥工程项目将实现开工。根据《总体建设计划》，北京2022年冬奥会场馆及配套基础设施共列入52个建设项目，包括场馆项目18项，其中新建场馆8项、改造场馆8项、临建场馆2项；配套基础设施建设项目31项；其他配套项目3项。北京赛区的国家速滑馆、首钢滑雪大跳台中心、冬运中心综合训练馆，延庆赛区的...
“虽然我国目前暂时没有全面发行塑料钞票，但可以说，我国在塑料钞票研发领域的能力是十分超前的。”“对于我国塑料钞票的研究，央行已有专门部门在做，但何时全面发行暂无时间表。”中国人民银行两位副行长易纲和潘功胜近日在两会上透露的信息，让人们开始想象“另一种钞票”的可能性。目前，全球已有英国、加拿大等30多个国家和地区发行塑料钞票，其中澳大利亚、新加坡等国的流通货币已经全部由纸币更换为...[详情]
随着“二胎政策”开放以及猴年即将来临，二胎和“猴宝宝”除了让医院产科在猴年 “一床难求”，也让一些用人单位苦不堪言。长春一单位为避免员工扎堆怀孕制定生育时间表张先生是长春一家民营企业的中层管理人员，他负责的部门里有3位员工正在怀孕中，都是高龄孕妇，有一位是二胎。孕期还是能做些力所能及的工作，可三个人一起休产假让张经理“压力山大”!为了避免员工集中怀孕，有的公司则采取一些应对措施...[详情]
集中供暖时间标准的制定在当初有特定历史背景，并已沿用约40年。随着气候条件和百姓生活条件的变化，“连续5天平均气温低于5摄氏度”的规...[详情]
日前，有传闻称中国电信将从今年10月1日起执行套餐流量不清零，引发外界关注。而此前，国务院，工信部先后对此作出了表态。事情最终何去何...[详情]
