跳广场舞应该注意的事项 1、运动中出汗可以协助皮肤清洁毛孔,但是运动后留出的汗液含有较多的盐分,长时间贴在皮肤表面,会使面色发黄,皮肤变粗糙。跳舞后在条件许可的情况下尽早冲澡,如果条件不允许,则应用湿纸巾将面部擦净。 2、为了保护皮肤,跳舞时尽量少化妆,少用粉底,不给皮肤长粉刺的机会。 3、舞衣多为有机纤维材料,阳光的暴晒可能会使舞衣上有静电产生,因此每次穿完舞蹈衣要注意晾干,勤清洗。夏天雨水多,穿完后不晾干就收装起来很容易发霉。 4、建议舞友们避免突然的大幅度扭颈、转腰、转髋、下腰等动作,以防跌倒,发生关节、肌肉损伤,甚至骨折。 5、跳舞时最好穿运动鞋,硬底鞋容...
只要不是在胎儿还不稳定的怀孕前3个月时期跳就不会有问题。孕妇肚皮舞不需要过激地转动腰部,而主要是利用腹部、骨盆和手腕来完成动作。特别是随着腿部的抖动可以减缓腰部的转动,不仅锻炼到了腿部肌肉,还可以自然而然地活动括约肌。孕妇在跳肚皮舞时要随时确认心跳次数,使它保持在140次/分钟以内,避免做过快或阻断呼吸的激烈动作。下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下肚皮舞胎教有哪些好处吧。 ...[详情]
1、老人跳广场舞能减肥,一般情况下连续跳两个小时,能消耗身体过多的热量,把身体上多余的脂肪消耗掉。 2、老人跳广场舞能增强心肺功能,促进血液循环,减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会 ,增强身体抵抗力,减低患病的机会。 3、老人跳广场舞能强壮骨骼,预防骨质疏松症 ,帮助改善身型,强壮肌肉 ,帮助舒展筋骨,减少腰酸背痛 ,增加身体及关节的柔软性,使人更灵活,减少受...[详情]
在广场上翩翩起舞,相信是很多老年人非常喜欢的一种运动,这种运动就是我们常说的广场舞,很多老年人都喜欢,在傍晚的时候去广场跳一段广场舞...[详情]
老人绝对是一个家庭比较重要的成员,保持老人的身体健康能给家庭省下很多烦恼因子,大家可以帮助老人们多锻炼,比如让老人们去跳广场舞,不仅...[详情]
春天,少年开花成长的季节。但是有的家长却发现:家有儿女,已经提前长成了带着成熟味道的“果子”。浙江省人民医院儿科主任罗晓明教授的门诊里,9岁小女孩豆豆的脸涨得通红,无辜的眼神四处看,不敢和大人对视。这还是个懵懂的孩子,但是她的乳房发育已经两年了,胸围接近少女的样子,个头也明显比同龄的孩子高许多。豆豆骨龄报告证实了这一点:性早熟。孩子性早熟,生理上的直接影响是个子会长不高,而心理上则会造成更多的问题。在询问豆豆吃过什么药物、特殊食物等问题后,罗晓明突然问她:“你跳不跳拉丁舞的?”这个问题让家长略感意外,心里嘀咕:怎么突然冒出这个问题。没想到,小妹妹看着医生点点头:“嗯,我学了...
近日,媒体报道的一起因跳广场舞引发的纠纷引起社会高度关注。据报道,事发地在湖南省长沙市水岸世景小区。事发当晚,十几位老人打开音响跳起广场舞。小区居民贺某的孩子因音响声音大影响做作业,贺某于是与跳广场舞的老人理论,发生争执。据小区其他业主介绍,跳广场舞的老人说话较重。贺某说不赢,情绪激动,其间突然倒地。医生说,贺某系心源性猝死。事发后,不少人认为,贺某系与跳广场舞的老人吵架后被气...[详情]
如今越来越多的人参与到钢管舞的学习当中,其独特的魅力只有学习过它的人才能了解。 其实钢管舞本身是一种健身运动,钢管舞的优点很多,即可以锻炼身体,又可以充分展示一个人的热辣身材,因此已经在明星们中成为一种非常流行的健身时尚。大明星麦当娜、安吉丽娜·朱莉、容祖儿、莫文蔚等都是钢管舞的推崇者。 20世纪80年代后期,麦当娜“初出闺房”秀钢管舞技,喧声一片,从此她的走红路线被定“叛逆...[详情]
广场舞是很多市民都比较喜欢的一种健身运动,三五好友,一群人一起跳跳舞,健健身,本是一项快乐的活动,但是也不免出现意外。...[详情]
今日(9月3日),深圳宝安区一幼儿园开学典礼上表演钢管舞引发关注,宝安区教育局责成园长立即解除职务。...[详情]