一、立姿肩部推举练习 练习部位：前三角肌，上斜方肌和三头肌 动作要领： 1、双膝微曲； 2、腹部紧缩，腰身挺直； 3、脊椎保持稳定，手臂上抬时，下背勿弯曲。 二、侧平举练习 练习部位：前三角肌，后三角肌 动作要领： 1、勿将双臂向上摆动，练习中肢体不可移动； 2、上身挺直。 三、坐姿肩部推举练习 练习部位：前三角肌 动作要领： 1、双脚平放地面，位于膝盖正下方； 2、保持脊柱挺直，腹部收紧； 3、举起双臂时勿拱起下背部，保持脊椎固定。
其实每个男人都想拥有性感的身体，一幅哑铃即可做到，只要坚持就可以实现梦想，那么在家用哑铃怎么练肌肉呢？跟随佰佰安全网小编一起来了解一...[详情]
一些男孩子，为了能够练成自己的一身肌肉块，会买一些哑铃，那么大家知道怎么躺着举哑铃练肌肉吗？跟随佰佰安全网小编一起来了解一下这方面的...[详情]
对孩子的安全教育和提醒真是一刻也不能放松。 遂宁市船山区龙平中学门口，一男孩在玩耍中滑到，左手手掌被一根长约10厘米的钢筋刺穿，手掌无法取出。消防官兵赶到现场看到，一名大约8、9岁的男孩蹲在空地上，左手手掌掌心位置被一根长约10厘米钢筋刺穿。由于这根钢筋连接在一块废弃的预制板上，男孩不能动弹。消防官兵使用金属切割机对钢筋进行切割。很快消防队员从手背处将钢筋截断，将孩子带去遂宁市中心医院接受治疗。据了解，当时该男童被家长提前送往学校，因为还未到上学时间，男童就在校外玩耍，没想到在这过程中，男童就发生了这样的意外。受伤男童经过手术后，情况已经稳定，身体无大碍。儿童意外事故时有发生...
若想从手相的角度去解读一个人的财运好坏，首先就必须对手掌中存在的各种线纹特征有所了解，因为在这些手掌线纹中有不少都和个人的财运有关，其中有一些更是每个富人都拥有，属于“标准”的有钱人手相。那么这些线纹都有哪些的特点呢?可以从其所处位置和代表的含义来看。 财运出色的手掌线纹都有哪些?钱财纹：手掌中的钱财为是指位于无名指下方的一条竖纹，其外形不是很长而且很难保持整条线纹不断裂。大多...[详情]
6日9：07，於大伯来电：8月8日全民健身日，我想去南落马营体育公园参加俯卧撑比赛，但我不知道有没有这个项目。2014年，我参加过全民健身日活动，快报记者采访过我的，如果今年有俯卧撑比赛，我还想参加一下。於大伯名叫於妙生，84岁，算是杭州小有名气的民间俯卧撑达人。昨天下午4点半，我来到於大伯家里，一进门就看到墙上挂着好几张秀肌肉的老照片，於大伯说那是年轻时的自己...[详情]
这一次，小宝妈没让步，坚决要给女儿配镜。小宝奶奶气得说，只要孙女去戴眼镜，她就回老家！...[详情]
在徐州贾汪紫庄一木料加工厂干活的一名女工刘女士，在进行木料加工时，由于操作机器不当心，手掌被木条穿透。...[详情]
