选择水深不超过自己心脏的浅水区进行初步练习；做下水前的热身运动；穿戴好游泳衣帽。 1、下水，深吸一口气，出气，连续做5次深呼吸， 2、打开秒表，深吸一口气，开始计时，看好时间在自己需要呼吸时停止计时，记下时间，再次重复以上步骤，5次后根据时间取中间值，为水下憋气时间标准； 3、深呼吸，按下秒表计时。蹲下水里，根据自己需要呼吸时查看秒表是否到时间，刚开始根据自己能力进行出水，慢慢的根据时间逐一加长憋气时间，吸气后将空气突出还可以增加水下时间，练习时间不宜过长，一般练习20分钟休息10分钟，总时间控制在2小时内；连续一周你会发现时间已经逐步在延长了；学习游泳你会发现没那么...
肺活量由胸腔容积与呼吸肌的力量和总肺泡容积决定的，练习憋气只是作为游泳的辅助练习，可以一定程度增加机体对缺氧的耐受和提高游泳时的呼吸...[详情]
近日，重庆大部分地区普降大到暴雨，部分路段出现了不同程度的积水，辖区主次干道交通受阻，车行缓慢，很多车辆在涉水过程中，车牌掉在了水中。5月22日凌晨过后，大渡口区公安分局交巡警支队西城大队的民警在辖巡逻并进行交通疏导，在经过朝阳寺立交、九中立交路段时，发现部分驾驶员在积水中涉水摸遗落的车牌，其中一辆宝马车驾驶员在水中连续捞起三块，但都不是自己车辆的车牌。 民警发现这一危险举动后，立即将驾驶员喊到人行道上，并通过对讲机上报支队值班室，通知市政应急部门前来现场排积水。积水排干后发现，有十几块车牌遗落到道路两侧，部分及时发现车牌遗失的驾驶员在现场当场领取了车牌，剩余八块车牌，民警通...
昨日龙岩漳平发生一件让人痛心的事情，一位11岁小女生在漳平桂林的山水游泳馆游泳，不幸溺水身亡，该生系漳平市某学校三年级学生。据了解，11日中午永福镇箭竹村一名女生刘某某，由其母亲带领在桂林山水游泳馆游泳，不幸溺水身亡，该生系漳平市某学校三年级学生。游泳馆的教练采取急救的措施，今年5月份和放暑假前，市教育局曾两次印发《致学生家长一封信》，要求广大家长重视孩子游泳安全，但暑假刚开...[详情]
9月20日讯 自9月10日宣布一年后将退休后，阿里巴巴董事局主席马云受到了更多的关注，为何选择今年宣布退休？为何选择张勇作为接班人？退休后将做些什么？对向外转移1200亿资产传闻作何回应？今天马云在达沃斯论坛上对诸多疑问一一作答。一、为何选择54岁这天宣布退休？已经做了长期准备陈伟鸿：您为什么会在您54岁这天宣布退休？马云：因为我30岁离开大学，我跟我的校长和领导说我10年以后...[详情]
近日一男子不会游泳但为就落水儿童他奋不顾身跳入水塘，最终孩子获救他因体力不支，未能上岸，年仅32岁的他失去了年轻的生命，家中还有两个...[详情]
位大爷正淡定地在泳池中游泳，然而就在他游过之后，周围的泳客们突然开始朝着那一块区域指指点点。...[详情]
