这是研究人员对美国波士顿居民进行40年得出来的结果。研究结果发现，每天运动的人，在生命里极少患上心脏疾病，而每次走30分钟的人，心脏等功能更健康。 健康专家认为，老年人每周三次，每次40分钟以上的大步走运动，有助于维持较好的认知功能，可有效预防老年痴呆症。另外，步行还有助于降低血压，预防心脑血管等身体疾病。走路时抬头挺胸、双肩大幅摆动、大跨步前行，能能自然拉直背肌与肩胛肌，改善腰、肩疼痛。 走也是有讲究的，要真正达到锻炼的效果，必须遵循科学的运动规律。最佳的锻炼时间应是下午3时到晚上9时。所以最好在此期间选一个固定的时间，出去走走。另外还应注意定量运动，具有一定的频率节...
专家指出，脾为后天之本，人类健康长寿与否，与脾胃有直接关系。而养脾有补与动等方式，饭后散步缓行，以助脾胃消化功能，这是“以动助脾”的养护后天之道，因为中医理论认为，脾主四肢，脾主肌肉，运动四肢就是运脾。 进食后，立即卧床休息睡觉，于消化不利。古代即有“饱食勿便卧”，食后便卧会使饮食停滞，食后急行又会使血流于四肢，影响消化吸收功能。而食后缓缓活动，则有利于胃肠蠕动，促进消化，...[详情]
饭后网上冲浪的时候，总会看到哪儿哪儿有孩子走丢的一些新闻，让当了父母的人们难免会觉得心痛，为什么总是提醒人们提高警惕，但是儿童走丢的...[详情]
手机遗落在共享单车上被他人捡走，机主张女士联系索回时，捡拾者李某竟索要500元。近日，东街派出所民警帮张女士拿回手机。17日上午，张女士骑共享单车去公司上班，到了办公室突然发现手机不见了。她回想一下，应该是将手机遗忘在共享单车前筐里，于是赶紧下楼找手机。遗憾的是，共享单车已被他人骑走。张女士尝试拨打自己的号码，男子李某接听后承认捡到手机并同意归还，但索要500元酬劳。张女士觉得500元太多了，一番讨价还价未果后，向东街派出所报警。民警与李某联系，李某称懂一些法律，他有权向张女士索要酬劳。随即，民警带着张女士找到李某。经过当面沟通，李某无条件将手机还给张女士。民警点评：关于拾...
6月16日，在哈尔滨国际会展中心A厅，一专门往人多地方挤的女子引起警方的注意。随后，民警跟随该女子发现，她一边逛街一边偷窃。见此，警方将其带回派出所接受调查。南岗分局新春派出所民警赵洋告诉记者，他们和反扒支队巡逻发现，一名女子专门往人多的地方挤，且女子走出展厅后身边便增加了一些物品，但没见到女子向商家付钱，“我们怀疑她可能是小偷，然后便在她身后观察。”赵洋说，女子偷盗得手后，...[详情]
原标题：每天饭后健步走两个多小时 株洲一女子竟“走”断了脚筋8月17日讯 家住天元区张家园的郭女士喜欢健步，希望这样能控制自己的高血压。但让她没想到的是，居然走着走着就“走”断了脚筋。近日，她在市中医伤科医院接受了肌腱瓣移植手术，恢复良好。年届中年的郭女士年轻时经营一大片果树林，播种、施肥、采摘一肩挑，干起农活来吃苦又卖力。14年前，林地被征收后，她被查出患上高血压。为了控制...[详情]
6月7日下午，哈尔滨市第49中学考点14考场数学科目考试过程中钟表停走。...[详情]
重庆一位50多岁的大叔与朋友聚餐喝酒后，一个人回家走夜路打偏偏，跌入了5米多的深沟。好在民警及时赶到，将他救了起来。...[详情]
