1.不要一口吃个胖子。很多多年不运动的老人，开始运动的时候由于动作太猛运动量过大而受伤，于是彻底告别运动，很少有人再重新开始运动。 2.从5~10分钟散步开始。从短时散步开始，之后根据情况每次增加5分钟，直到每次可散步45~60分钟。循序渐进有助于身体更好地调节适应新运动。一项以中年男女为对象的新研究发现，散步12周就可以有多种关键健康指标受益：腰围缩小、血压更健康、改善疲劳、身体更有劲。 3.玩玩跳舞毯等视频健身游戏。2010年，美国心脏病协会完成的一项调查发现，积极的体感视频游戏可以让老人们参加更多的真实世界运动，其中包括散步、羽毛球和慢跑等。 4.一张一弛间歇式...
细节很重要 留意一下对方的举动(但不要太刻意)，说一些应景的话，这样显得比较细心贴心一些，还有，就是尽量显得自然一些，先说说自己感兴趣的事，等对方答话时，再接着他/她的话说下去就好了...如果对方也是有点小幽默的人，不妨讲讲一些小笑话，最好是自己经历过的，虽然有点囧，但是比较真实，显得比较自然...当然啦，如果你们两位都比较文静话少一点的话，如果实在不知道讲什么，又有点尴尬...[详情]
英国科学家最近还发现，母乳喂养不仅能使孩子长大之后的动脉硬化等心血管疾病的发生率大大降低，并且，这种保护作用还将持续终生。母乳喂养可降低心血管疾病的发病风险 据英国医学杂志《柳叶刀》报道，英国儿童健康研究所的研究人员1990年调查了216名早产儿，其中一些婴儿实行的是母乳喂养，其余则是采用婴儿配方奶粉进行喂养。14年后，研究人员对他们进行了血样检测，以寻找一些有关心脏病的“...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于让性欲更强的运动有哪些的相关知识吧。...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，如何让运动调节老人的睡眠的知识你了解多少呢？一起来看看小编的...[详情]
新《环境保护法》由全国人大正式表决通过，并成为是“史上最严环保法”出台，将于2015年1月1日起正式施行。新环保法将从源头上规范家居用品的生产，让环保家居“名副其实”。同时是否意味着家居行业的“绿色革命”也随之到来？ 业内专家有利于家居行业长远发展环保家居成为消费者关注的重点。据悉，新环保法对环境检测、处罚制度、公众监督等热议话题做了明确规定，从原来的47条增加到了70条，堪称“史上最严”。新环保法出台，会进一步促进长沙家居行业健康发展，提高企业对环保的关注度。新环保法不仅能规范家居行业，也为家居企业未来的发展指明了方向。新增条款中，最引人注目的一条是“按日计罚”制度，即对持...
12月3日上午，安徽省蚌埠市龙子湖区警方对50余万双假冒名牌运动鞋进行了集中销毁，警方称，此为全国案值最大的假冒运动鞋案，涉案金额达6亿多元；12月5日，龙子湖公安分局经侦大队民警周永忠介绍，目前法院已做出了判决，10名犯罪嫌疑人分别被判处两年半至五年不等有期徒刑。“2015年12月初，有体育用品公司代表向我们报案，称近期在一些中东市场上发现了假冒的名牌运动鞋，疑似从蚌埠周边流...[详情]
设想一下，未来住在京津冀生活会有哪些改变?据相关人士指出，京津冀及周边地区空气环境会越来越好，公共场所买早点、请保洁仍很方便，同时北京二三环房价不再飞涨。环保部环境规划院副院长兼总工程师王金南、北京大学人口学教授乔晓春等多位专家学者对此进行了猜想。 空气 “阅兵蓝”越来越多 环保部环境规划院副院长兼总工程师王金南认为，京津冀协同发展，环境污染防治是主要诉求，目前已经制定的《大气...[详情]
北京市消费者协会近日针对76个服装品牌的100件样品进行测试，发现有25件样品未达到国家及相关标准要求，涉及乔治阿玛尼、ONLY、K...[详情]
村干部，依靠宗族势力起家，横行乡里，鱼肉百姓。在酒后竟然威胁警察，打伤民警并威胁其下跪。...[详情]
