对于10岁左右的孩子来说，比较科学足球热身运动的安排如下： 5分钟左右慢跑； 10分钟左右的无球动态拉伸运动； 10分钟左右的有球热身； 年龄更小的孩子柔韧性较好，可适当减少拉伸运动的比重，而年龄较大的孩子则需要适当加强拉伸的比重。 首先是慢跑，可以是无球跑圈，也可以是带球慢跑，目的是告诉自己的身体：“嘿，火计，我们要开始运动了” 然后说说拉伸运动，最近的研究表明，一套合理的热身运动根本无需包括任何静态拉伸。而所谓的静态拉伸，其实只有在你进行休息的时候才需要。而静态拉伸正是老派的热身运动中的核心组成部分，一般是一圈人围起来跟着教练进行各个肌肉和关节的拉伸。 因...
校园足球场上常见损伤有哪些 运动损伤一：脚踝扭伤 最为常见的运动损伤，脚踝非正常向内扭曲造成关节软组织撕裂，周围的软组织也会受伤充血，从而导致脚踝肿胀和疼痛。 运动损伤二：膝关节损伤 膝关节扭伤的后果往往是膝部侧副韧带、交叉韧带和半月板的撕裂或损伤。一旦这些部位发生损伤并失去了最佳的治疗时机，很容易让膝关节招致反复损伤，并提早老化。对于膝关节扭伤，如果伤处在两小时内就...[详情]
中小学生踢足球是很常见的事情，不过很多家长反对学生踢足球，觉得影响学习，其实踢足球有很多好处的，中小学生踢足球的好处的有那些？...[详情]
(原标题：小偷“工作计划”：月入8.4万年赚百万) 业主的家中安装了监控摄像头，拍摄下了嫌疑人作案的过程 民警在嫌疑人的住处发现墙上贴着嫌疑人拟定的计划每月赚8.4万;每天赚2800元，每天只能用30-50元车费，一定要节约，不能大手大脚，给我弟买一辆车……13号，江北石门派出所抓获一名入室盗窃的小偷，令民警惊奇的是，在他的出租屋墙上，赫然发现了小偷的“励志工作计划”，名为《2015年赚一百万目标计划》。刚出门半小时家里就失窃 李婆婆(化名)住在大石坝一个小区的12楼。5月10号下午3点过，李婆婆带着小孙子出门不到半小时，家里便被盗了。她回到家里首先发现门锁没有反锁，走进客厅...
3日，记者从省教育厅获悉，2017年全国青少年校园足球特色学校及试点县（区）名单日前公布，我省445所中小学入选，其中省会郑州占据83席。据介绍，在单位自主申报、各级教育部门审核推荐的基础上，教育部组织专家对各地申报推荐的特色学校和试点县（区）进行了综合认定。认定并命名6837所中小学校为“全国青少年校园足球特色学校”，其中，河南445所（郑州市有83所）学校在列；33个县（区...[详情]
2月22日，教育部办公厅印发《关于做好2017年义务教育招生入学工作的通知》并明确：就读小学一年级儿童的截止出生年月由省级教育行政部门根据法律规定和实际情况统筹确定。连日来，很多家长据此认为上学时间有松动，甚至有人解读小学入学儿童出生截止日期可推迟到12月31日。据记者了解，事实却并不如此。市教委相关负责人昨日告诉记者，目前，北京2017年义务教育入学政策尚未发布，暂没有相关消...[详情]
免试就近入学是义务教育的基本入学制度。...[详情]
教育部体卫艺司司长、全国青少年校园足球工作领导小组办公室主任王登峰，5月27日在接受媒体专访时表示，在今年进行第二批全国“校园足球特...[详情]
