意念足而力莫发 太极讲究的就是用意念去带动全身，绝对不是用力来带动全身。打太级的时候，要柔，用心和脑结合起来，下发指令给身体，用意念的力量让气行走，从而带动身体的运动。 双腿求虚实结合 太极的最大特点就是阴阳，虚实结合。对于双腿的力道来讲，也是同样的道理。当练太级的时候，一腿用力时，另一腿就得虚，即左腿用力则为实，而此时右腿就为虚。只有这样，才能完整地体现太极。切忌，不能双腿都实而踩力。 气沉丹田顺气血 打太极的时候，注意要把气往自己的小腹部位走，而不是指人体的外生殖器那里。当身体下沉，涵胸然后松腰，这样气就集于小腹部了，这个时候，再起，运动，气往肺部走，上升的整...
第一反应当然是逃跑，发生危险的第一时间要抓住机会逃跑，既然危险不可避免，那逃一定是你心中的第一想法，远离伤害的来源。下策就是对抗，要点是你的实力强过对手，有很大机率在对抗中胜过对手。这就要比较好的力量、反应能力够快，并且还需要一定的技巧，所谓的女子防身术就是指的一些技巧。但是对于一个“什么都不会、没接受过系统训练、说不定连拳头怎么握这种事都存在误解的女孩”，在力量和反应力上都...[详情]
老人练习太极的过程中，也需要注意几个关键点： 1、掌握好运动量 初次学习太极拳的中老年人，常会感到两腿酸疼。每次锻炼的时间、次数应因人制宜，身体健康的可以打一遍或几遍太极拳；体弱的可做一组或几组动作，也可以打几个动作，主要应视自身的实际情况酌定。 2、病情不稳定时不宜打太极拳 太极拳虽能够防治多种疾病，但当病情不稳定时则不宜操练。 3、过度疲劳时不宜打太极拳 过度...[详情]
在微博上看到很多人对“防身术”格斗术的理解实在是太扭曲了，今天小编来给大家分享一下防身术和格斗术的区别，不要再搞错了哦。...[详情]
都说手机不离手的年代，小偷都要失业了，可今天一早，又有一个小偷明目张胆行窃，可悲的是，他选错了地点，被一车乘客围了起来。11月13日8点30分左右，郑州公交四公司46路车长李金富驾驶车辆行驶至航海路七里河站时，车厢内一名乘客突然大喊“有小偷”，车长李金富第一反应迅速关闭车门，打电话报警。想到距离最近的航海路朝凤路附近经常停有警车，李金富一边跟乘客解释和交代大家不要慌张，一边直接开车前往。听到车长要找警察，小偷赶紧扒开窗户想要跳窗户逃跑，车上乘客哪肯，直接将他从窗户上拉回车厢，按在地上。就在这时，车长及时把车停在了朝凤路口的警车前，乘客代表迅速下车报警。当警察上车将小偷带下车并...
血婴蛊，是苗族的一种蛊虫，相似于降头术里的养小鬼，但比降头术中的残忍许多，据说苗族血婴蛊术竟令死婴复活！太可怕了！但现实生活中是否存在呢？一起来看看网友的介绍吧！有一个刚出生便夭折的婴儿，但哪里会有那么多一出生就夭折的婴儿呢?不可思议，一些不怀好意者，是如何让婴儿一出生就“夭折” 其次，有了婴儿之后，要一个未满十五的处女，用她的血，来喂养这个婴儿，等到婴儿能够睁开眼睛后，把处女...[详情]
刘娟在大庆市让胡路区的世纪花园小区里，经营一家洗衣裁缝店。前几天中午，她的店里来了一个戴口罩的年轻小伙子，说是要给对象做条棉裤，可款式尺码迟迟定不下来。来来回回进店好几趟，还在店外面，转来转去。等到下午2点多，他又回到店里坐下来就不走了！坐了两个小时之后，男子突然拿出了刀。洗衣店店主刘娟：“他这样瞅呢，然后一下子就在身后捂住我的嘴了，我不知道他怎么转过去的，我没看着，然后刀就出...[详情]
国家网信办起草的《未成年人网络保护条例(送审稿)》，禁止未成年人在每日0到8点打网游。...[详情]
张女士接到一个自称是贷款公司客服的陌生电话，询问张女士是否有贷款需求，并称：“您只要下载一个APP，？注册一个帐号，就可以享受额度在...[详情]
