杨健说，孩子长个与其睡眠质量和睡眠时段有关。通常来说，晚上10—12点是脑垂体分泌生长激素最旺盛的时段，在这期间如果孩子睡眠不好，就会阻碍生长激素的分泌，从而影响身高的发育。而牛奶恰好有一定的助眠作用，所以在这之前让孩子喝下一杯奶，能间接起到促进长个的作用。 此外，骨骼生长最离不开的就是钙，而牛奶中钙含量很高，被誉为最佳补钙饮品。白天，孩子们有着三顿饭的正常饮食，血液中所需的钙质大部分能从饮食中吸收获取；可到了夜里，没有了饮食的补充，如果要维持一定的血钙浓度，就必会促使一些骨钙释放到血液中，导致骨钙减少。因此，这时喝奶补钙更有助于它的吸收，促进长个。 年龄较小或是刚断母...
1、大豆、米面、肉类食物混着吃 青春期女生会随着身高的增长增加体重，在体重增长中少不了优质蛋白质，所以适当补充含有优质蛋白质食物是青春期女孩长高方法之一，比如鱼、虾、蛋、奶、大豆等食物，米和面中的蛋白质因为缺少某些氨基酸，所以营养价值不如大豆和肉类，但是将大豆与米、面这样的主食混着来吃，就能提升它的营养价值。 2、牛奶与酸奶的搭配 钙质有助于骨骼的生长，更能增强骨骼的硬...[详情]
1、吃什么蔬菜能长高？ 菠菜。菠菜中富含铁和钙等营养元素，和紫菜一样，这些东西都是促进骨骼成长，增强身体发育所不可或缺的。长期的食入丰厚的菠菜，不仅能够让咱们长高，而且菠菜里含有的丰厚的胡萝卜素，还能增强咱们的免疫力，保护咱们的视力健康。最终是胡萝卜，咱们要提的就是胡萝卜里边富含维生素A，能非常有效的帮助蛋白质的合成。咱们都知道，蛋白质和钙都是身体长高非常重要的营养元素，少...[详情]
前日中午，云龙示范区云田镇，65岁的李娭毑在厨房炒菜时，液化气罐突然喷火，她的老伴不会正确处置，竟用锄头将气罐推倒，导致气罐内液体流出，火势变大。幸亏消防员紧急救援，此次火情没有造成人员伤亡。气罐被推倒后，液体流出导致火势蔓延李娭毑介绍，当时，气罐阀门附近喷出的火焰达到一米多高，她还听到“哧哧”的液化气泄漏声，情况非常危急。因不知如何处置，她被吓得跑了出去，拨打了119报警。李娭毑的老伴听到呼喊声后，拿了锄头冲进厨房，把气罐推倒，还想用锄头把气罐推到屋外。“没想到的是，气罐里的液体流出，导致火势蔓延开来，老伴只能跑了出来。”李娭毑说，厨房内的电饭煲和冰箱被烧坏，屋顶也被烧了...
民警臧晓东怀抱刚刚被救出的婴儿。 6月9日16时43分，高速交警杭州支队指挥中心像往常一样开展电子巡查，民警胡励毅在监控中发现杭长高速公路往杭州方向百丈隧道内情况异常：一辆小轿车碰撞大客车后，瞬间起火冒出浓烟。“不好！”胡励毅心里一惊，要知道百丈隧道是杭长高速的最长隧道，全长3521米，隧道里的浓烟散发不掉，司乘人员生命都有极大危险！警情就是命令，支队长王国校下令立即启动隧道突...[详情]
如今，在朋友圈和各种社交平台都流行晒运动，跑步、瑜伽、器械应有尽有，男士追求腹肌，女士要练人鱼线，但不恰当的训练可能反而对身体造成伤害。市民陈先生两个月前在健身房锻炼两天后就出现了横纹肌溶解症，以至于导致肝肾功能受损。出院以后，陈先生向所在的胜腾健身房提出相应赔偿。该健身房工作人员在接受法晚记者采访时称，目前只能给陈先生退卡，赔偿事宜还得向公司请示。事件 训练第一天 手臂出现大...[详情]
於大伯名叫於妙生，84岁，算是杭州小有名气的民间俯卧撑达人。“每天100个俯卧撑，风雨无阻，雷打不动！”...[详情]
事故发生在6日早上8点半左右，地点是杭长高速黄湖收费站外广场。当时一辆装有电动车电瓶的半挂车因故障抛锚后突然起火燃烧，并发生爆炸。...[详情]
