小学生冬季长跑注意事项 1、进行长跑前，应做好热身准备，可以采用小步慢跑、压腿、活动身体的各个关节，当感到身上有些出汗时，应该说热身充分了。 2、冬季跑步注意保暖，不要只穿件绒衣就出来，衣服穿得太少，很易受寒感冒。应该穿宽松保暖的衣服，如羽绒服。不要穿过紧的衣裤，如牛仔裤等。 3、长跑时要保护好足部。不要穿过硬的鞋，如皮鞋等，以免造成踝关节损伤。 4、跑步过程中，一定要深呼吸，且呼吸要有节奏。三步一吸五步一呼，特别是在冬季，由于冬季寒冷，跑步时不要张大嘴呼吸，冷空气进入气管，会对身体造成伤害。应半张嘴，并用舌头顶住上牙堂，口鼻共同呼吸。跑步过程中，如感到不适，腿发沉...
很多人喜欢在跑步时吃些巧克力来补充能量,其实巧克力无论是运动前还是运动期间都是不宜吃的。饮食越合理,运动效果越好;不适当的饮食则会影响运动效果。如运动之前和运动期间应少吃脂肪含量高的食物。以巧克力为例,其中的咖啡因可以起到兴奋神经中枢的作用,但巧克力尤其是口感柔滑的巧克力往往高油脂、高热量但含糖少,人吃了运动中不易消耗掉,反而容易造成肥胖。 如果早晨你从床上爬起来,要去外面...[详情]
冬季日出前的地面温度较低，清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高，那大家知道冬季长跑时如何正确呼吸吗？跟着佰佰安全网...[详情]
5月25日，一段朔州市实验小学的学生们集体痛哭的视频在网上热传。该学校校长赵志杰表示，此举是为了帮助学生学会感恩，属于学校个体行为。也有不少网友在看过视频后表示，这种行为的背后，是一种营销套路。记者发现从培养“弟子”讲师到组织各种特训营，甚至打造在线APP进行直播，带着教育专家头衔的欧阳维建，商业运作所涉及的领域越来越广，而他本人的一场2个小时的讲座，收费为5万元。对此专家表示，感恩教育应该是对孩子内在持续性的引导，而不是运动式的演讲。 欧阳维建在朔州实验小学的演讲现场。 图片来自网络教育演讲中数千小学生失声痛哭“实验小学学生听取感恩教育课程，集体痛哭”的视频，近日在网络流传...
前不久，中国教育部发布了今年的第一次留学预警，这也是自2003年以来第61期，直接点名16个国家的88所学校，点名的原因是因为破产倒闭、招生不规范、取消资格等……总之一句话，被点名的学校千万不要选。根据教育部的留学预警，这88所学校中有35所来自新加坡，其次是南非11所、加拿大8所，澳大利亚7所、日本4所、德国3所、瑞士3所、丹麦2所、新西兰2所、挪威2所、瑞典2所、美国2所、...[详情]
2016年5月20日，一条微博在网络上引起了诸多关注。温州网友“涂鸦客LX”称温州瑞安市的玉海中心小学（原一小）新校区惊现毒跑道，多位孩子出现流鼻血，过敏，咳嗽，反复发烧等症状。记者核实后确认，确有一些孩子出现问题，为安全起见，学校已于5月20日停课，将会安置临时校区上课，并对全校学生进行分批体检。网友爆料瑞安一小学橡胶跑道有毒学生反复高烧网友“涂鸦客LX”于5月19日在新浪...[详情]
近日网上流传一段湖北大悟县河口镇殴打学生视频，视频中一名女子向一学生拳打脚踢，对此校方称打人者是该校一名休学的学生，并非老师。...[详情]
“签了，签了，不想再折腾了，可以轻松过年啦！”一个可爱的小女孩从杭城某民办初中的校长室里走出来，一边下楼梯，一边手舞足蹈地向等在一楼...[详情]
