第一饮食原则：合理搭配 要想在减少食物摄入量的同时还能保持精力十足，你就需要合理搭配每天的食物，让蛋白质、健康脂肪和碳水化合物的比例，形成最佳的2：3：5。你可以像好莱坞新晋的营养大师格温妮丝帕特洛那样，每天一起床就先安排好一整天的食材，将它们在餐台上一字排开，进行最合理的搭配。此外，营养专家还特别提醒你，这些食材最好全部都是非加工食品，如谷物、豆类、淀粉类和蔬菜等等，因为这些食物是人体主要的能量来源。 第二饮食原则：每餐吃到7分饱 想要节食减肥，又不想伤害到身体的话，那就是要正常饮食，而每餐只吃到7分饱，这样不仅利于养生，还能将你的胃口慢慢地缩小，这样就能慢慢地控制...
1.检修作业两交底，安全预控搞彻底。 2.磨刀不误砍柴工，措施做完再开工。 3.安全帽必须带，防止坠物伤脑袋；安全带是个宝，高空保险不能少。 4.现场戴好安全帽 人身安全有依靠 5.头顶脚下看仔细 人身安全放第一 6.作业精神不分散 操作细心保安全 7.接班检查要全面，运、检、措、令是重点； 8.手电筒、验电笔，保护人身要备齐； 9.隐患如刀，刀刀都危险；安全...[详情]
1、 维护校园安全，营造和谐环境。 2、 欢乐校园，安全校园 3、 安全关系你我他，校园安全靠大家。 4、 下课不疯跑，小心被摔倒。 5、 伤害别人，等于伤害自己。 6、 金钱有价，生命无价。 7、 红灯停，绿灯行，安全处处伴我行。 8、 危险地方我不去,学会保护我自己 9、 过马路两边看.还要走在斑马线 10、 汽车多,我不急.耐心等待车过去 11、 平...[详情]
学生党适合哪款kindle？kindle的款式有很多种，哪一种适合学生使用呢。...[详情]
要准确掌握飙车线索，联合治安、巡警、特警、禁毒、派出所等警种，在飙车多发时段、路段开展飙车集中整治行动，严厉打击飙车、酒驾、醉驾、毒...[详情]
“美好青春我做主”红丝带健康大使青春校园行活动现场近日，2015年世界艾滋病日主题宣传暨“美好青春我做主”红丝带健康大使青春校园行活动在清华大学举行。国家卫生计生委副主任崔丽、教育部副部长林蕙青、共青团中央书记处书记汪鸿雁、清华大学党委书记陈旭等出席活动。活动还邀请了世界卫生组织艾滋病/结核病防治亲善大使、国家卫生计生委预防艾滋病宣传员彭丽媛教授出席。安全网新闻链接： 为提高人们对艾滋病的认识，世界卫生组织于1988年1月将每年的12月1日定为世界艾滋病日，号召世界各国和国际组织在这一天举办相关活动，宣传和普及预防艾滋病的知识。2011年11月，相关专家表示，自“关艾计划”...
“鬼火车”速度快、机动性强，驾驶人想方设法逃避打击，整治困难大、危险系数高。为确保打击工作取得实效，交警一中队队长吴军组织警力，分成两个小分队，采取警便结合、守候与巡查结合等方式，在翡翠路、龙潭路、芙蓉路以及欧阳海大道等“鬼火”摩托车经常出没的路段，进行“扫荡式”打击。 短短几天，大队共查获非法改装摩托车47台，查处“飙车”和其他严重交通违法行为56起，有效打击了“飙...[详情]
今天是世界环境日，环境日目的在于促进全球环境意识、提高政府对环境问题的关注并采取相关措施，与民众共同参与保护环境的行动中区。随着全球经济发展，污染越来越严重，地球已“不堪重负”。江河湖海失去了以往的颜色，多种多样的动物日益减少，人类的生存环境越发恶劣。面对这一问题，1972年，联合国将每年6月5日定为世界环境日。这个日子的确立，反映了世界各国人民对环境问题的认识和态度，表达了人...[详情]
4月3日，西昌市人民政府发布公告，为沉痛哀悼扑救木里森林火灾牺牲的英雄们，西昌市人民政府决定，2019年4月4日为哀悼日，全市范围停...[详情]
3月26日，山东省临沂市银雀山路和商城路交汇处，两名男子驾乘一辆摩托车急速行驶，一女子紧紧拽住骑车男子不放，摔倒后被摩托车拖行数十米...[详情]
