短跑是以无氧代谢供能为主的极限强度运动。决定短跑竞技水平的速度能力、反应时、最高动作频率及无氧耐力等因素，在很大程度上是由遗传决定的，后天较难培养与改变，训练仅使这些天赋能力得到充分发挥，因此练习短跑一般是不会影响身高的。 短跑练习方法： 1、触胸跳。两脚开立，与肩同宽。然后加之手臂向上摆动带动身体向上跳。跳起后收腿收腹，重复练习。（爆发力和腰腹部力量的练习） 2、蛙跳。但是不是深蹲蛙跳，而是半蹲蛙跳。注意要连续跳，中间不停留。跳的距离自己把握，不要急于求成。一般20——30米左右。（这个是增强大腿耐力和基本力量） 3、跳台阶或楼梯。刚开始会觉得很恐惧，但只要跳上去...
一、鞋子 把鞋子放在前面讲，因为我一直觉得，鞋子真的非常重要！一双舒服的鞋子，能让人身心愉悦！鞋子到底要怎么选？高跟鞋不宜穿这类废话就不说了，今天要说说的是平底鞋。 怀孕不宜穿高跟鞋，但“平底鞋”也不是都适合孕妈咪。鞋底没有支撑作用的，即使底部是平的，也不适合孕妈咪。因为那样会容易造成走路疲倦、腿痛。所以，孕期选鞋子的时候，最好选择后跟2-3cm的软底鞋子，或者旅游鞋。另...[详情]
一、前哑铃弓步 动作方法: 直立双手各拿一个哑铃，腰背挺直 向前弓步跨出 跨出的同时下蹲，在下蹲时保持腰部挺直 控制收回 回复到起始位置，重复以上动作 二、哑铃后坐蹲 动作方法: 站立，双手各拿一个哑铃，后腿放在长凳上。 后蹲 直到与地面平行 控制还原 到初始状态 ，重复以上动作 三、哑铃深蹲 动作方法:双手持哑铃，手臂自肩部下垂，两腿分立双脚和肩同宽，双膝微屈 缓...[详情]
哑铃可以说是健身神器，因为用哑铃几乎可以把全身各部位的肌肉都练到，那么用哑铃如何练背部肌肉呢？让佰佰安全网小编为大家介绍介绍这方面的...[详情]
拉力器是非常多用的一种健身器材，不仅能让胸肌背阔肌等肌肉得到锻炼，胳膊大腿上的肌肉也能得到锻炼，那如何使用拉力器练肌肉呢？跟随佰佰安...[详情]
天津爆炸事故发生后，当地有不少居民反映能闻到“臭味”，而据了解，“臭味”源于甲硫醇，当前浓度下不会对周边居民身体健康造成影响。针对近日群众反映的事故现场周边部分区域出现的“臭味”问题，天津市环保局昨日通过其官方微博表示，“臭味”源于甲硫醇，在目前的浓度下，不会对核心区从事应急工作的人员健康产生影响。 天津市环保局总工程师包景岭对记者介绍，甲硫醇一般情况下是氨基酸、蛋氨酸等有机成分分解时产生的一种恶臭物质，人类嗅觉对其十分敏感。“对于甲硫醇，人们不必过于紧张。检测结果显示，样本一浓度为0.217毫克/立方米，对比恶臭厂界外标准超标了30倍;样本二甲硫醇含量为0.068毫克/立方...
“四腿鸡”还真是不常见，近日，山东菏泽朱女士称自家有一只“四腿鸡”，不少人前来围观，不过专家称这样的鸡并不影响食用。 7日下午，记者在牡丹区吴店镇朱女士见到一只长了四条腿的鸡。朱女士告诉记者，因为四条腿的鸡太过稀奇，前来围观的人太多，把它吓坏了，恐怕活不久了。朱女士家经营着一座养鸡场，由她的父亲打理。今天上午，朱女士的父亲从养鸡场带回了一只四条腿的鸡。这只鸡除了正常的两条腿外，...[详情]
老师认为现在的家长心态较开放，希望孩子早点培养两性交往能力市东中学给学生上“爱情课”，通过游戏、表演、调查等方式学习交往中如何把握尺度，防止伤害遇到读高中的孩子早恋，父母会不会“棒打鸳鸯”?相比十几年前的父母对早恋持坚决反对态度，如今的父母则逐渐倾向于理性引导甚至“支持”。记者从昨天杨浦区召开的学校生命教育区域试点推进会上获悉，有调查表明已有25.6%的父母认为早恋“只要不影响...[详情]
关于菲律宾南海仲裁案，中国政府的立场是一贯的、明确的。不论仲裁结果如何，都不会影响中国在南海的主权和权益。...[详情]
山东非法经营疫苗案近来引发公众对疫苗的关注，也导致许多误解，尤其集中在因没有冷链保存而失效的疫苗安全性方面。对此，美国一名疫苗问题专...[详情]
