孕前肥胖者大多缺乏良好的生活习惯,如适量的运动、健康的低糖、低盐、低油、高纤维膳食等。建议肥胖者最好在怀孕前进行减肥，从饮食及运动方面控制体重到正常BMI数值。 首先，合理安排每日膳食，形成健康、科学的饮食习惯。在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，减少多余脂肪形成。原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热量的比例分别为60%～65%，15%～20%,，5%，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。定期做好每日主食、蔬菜和水果搭配得当的膳食表，少食多餐，每餐七八分饱即可，不可暴饮暴食，需...
1、走路 你知道吗？走路不仅可以增强心肺功能，加速血液循环，还能增加肠胃蠕动，提高消化能力。对于正在备孕的繁忙女性来说，可以通过多走路来增强身体机能，为怀孕打下最好的基础。 2、慢跑 对于女性来说，容易坚持的运动方式是最好的。因为好的运动习惯需要坚持。如果你工作不是很忙，每天可以抽出一段时间专门用于运动，那么慢跑这种相对轻松的运动方式就很适合你了。 慢跑的主要...[详情]
该如何调节孕前的心理 夫妻双方在还未之前，一定要有足够的心理准备，因为宝宝的降临意味着目前生活方式的转变，在带来喜悦的同时也会增加很多责任，在宝宝的喂养、、健康安全等方面都需要付出很多的时间和心血。 或许准爸妈会因此而失去很多自由，有时还会因此影响到事业的发展。 但从另一个角度看，宝宝带来的欣喜和乐趣是无法替代的，而且，宝宝逐渐长大后，便会知道作为付出的越多，得到的回报...[详情]
很多人都受到传统思想的教化，想生个男孩来传宗接代。有些人还一直在苦苦追寻生男孩的秘方，殊不知，饮食是可以一举得男的哦！那么想生男孩孕...[详情]
隔空取物，听上去是小说里才会有的高级“武功”，事实上却真实地发生在我们身边。这一次被犯罪分子盯上的，是银行卡里的几十万存款。这两个都是真实的故事。深夜短信：所有存款一夜蒸发年轻白领丁小姐，在上海新天地附近一家外企上班，早上七点起床，她看见手机上有两条来自银行和手机运营商的短信，发送时间分别是凌晨3：43和4：12。 起初她以为是发错了并没有在意，但涉及到银行，保险起见丁小姐还是查了一下自己的账户，谁知道，10万多元的余额在一夜间归零。陈先生是国企高管，他也在一夜间被转走了28万。这里面1万是工资，还有27万是刚刚到期的理财。 两人都告诉看看新闻Knews记者，自己平时特别注意...
19日，公安部儿童失踪信息紧急发布平台发布权威信息：福州9岁男童小吴离家走失，鼓西派出所民警调取小区周边监控视频，发现他“人间蒸发”。经家属和民警努力，19日下午小吴找到了，原来，他离家出走后躲在居民楼天台上，没有离开小区。19日13时许，一名女子向鼓西派出所报警，9岁的儿子小吴离家出走不知去向。经了解，小吴家住鼓西街道某小区，当日中午因学习问题与母亲发生争执，他穿着一身睡衣跑...[详情]
孙先生夫妻俩最近因为买二手房的事很郁闷。付了定金后，由于房价猛涨，房东反悔不肯履约，甚至玩起了“人间蒸发”。可是先付的定金怎么办？孙先生夫妻俩的遭遇并非个案。记者从多家房产中介了解到，在二手房交易中，由于房价上涨导致房东不肯继续履行原来约定的情况挺常见。尤其是今年以来，房价上涨，不少房东在收取定金后要求涨价或者不肯再卖房。故事付定金后房价涨了40多万元，房东不肯卖了孙先生夫妻今...[详情]
2019年1月18日上午，桐柏公安交警城区中队民警在县城一里岗路段开展路面交通违法查处行动，当民警例行检查时，远远看到一蓝色三轮摩托...[详情]
隔空取物，听上去是小说里才会有的高级“武功”，事实上却真实地发生在我们身边。这一次被犯罪分子盯上的，是银行卡里的几十万存款。...[详情]
