事实上,由于产妇本身不同于一般人群,因此,产后如何快速减肥这一问题就变得相对专业一些了。 减少吸收 产妇如果想要达到减肥的目的,就要注意控制热量的吸收了。但是考虑到女性处于身体的恢复阶段,所以一定要在保障营养的基础上减少热量的吸收,以免影响到了母乳的质量。 坐月子期间的食谱尽量要以低脂肪、高蛋白的选择为主,比如说不含鸡皮的鸡肉、牛肉、鲍鱼、鸡蛋、蔬菜、水果等。 在生产之后的一个月左右,建议女性要以恢复身体为主,在这个阶段不要想着产后如何快速减肥的问题。因为这关系到自身健康的恢复以及母乳的质量,而母乳的质量直接影响到了宝宝的健康。 不要盲目进补 虽然说产后的身体需...
对症才能下药,要想知道怎样减肥又快又健康,需要先知道肥胖的原因。现在医学证明,肥胖的根原是能量的摄入大于消耗,无法消耗的能量转化成脂肪团,从而导致肥胖。 想要减肥,就需要从能量的摄入和消耗两方面着手。怎样减肥又快又健康,一方面适当减少能量的摄入,一方面增加能量的消耗。 每天按时早餐 按时吃早餐可以使人吸收到更多的营养成分,在一天之内摄入更少的卡路里。而不按时吃早餐的人则...[详情]
时间过的飞快,转眼间已经立春,气温也开始慢慢上升,养了几个月的肥肉都要暴露了,很多女性朋友急迫的在寻找快速减肥的方法。那么女性如何快...[详情]
减肥是一件很痛苦的事情,当自己好不容易减肥下来之后,还需要担心后期会出现反弹的情况。其实想要快速减肥必须要掌握一定的技巧才行,切记不...[详情]
随着公众运动健身意识不断增强,运动渐渐成为生活中不可缺少的一部分。在运动中,人们稍不留意便会有骨折的风险。有人认为,喝骨头汤是促进骨头愈合的有效手段。可是,喝骨头汤真的能促进骨折愈合吗?记者咨询了相关医学专家。首都医科大学附属北京朝阳医院营养科副主任医师贾凯介绍,事实上,骨头汤中钙的含量非常低,同时,骨头汤里还有一些其它的物质如脂肪和嘌呤,一旦摄入过多,就会抑制钙的吸收,反而对疾病的恢复不利。所以骨头汤并不是促进骨折恢复的良好食品。 那骨折后究竟吃什么对人体骨骼的恢复有利呢?贾凯说:“骨骼重建的过程中,主要需要优质蛋白和钙质,同时为了钙质的吸收利用,对维生素D的需求也会增加。...
5月26日18时45分,罗田县消防救援中队接到报警称:罗田县都市华庭小区2期1号楼电梯内有1名儿童被困,接警后罗田救援中队立即赶往现场救援。18时49分,消防队员到达现场发现电梯卡在1层至2层之间,电梯门已经损坏严重,男童被困电梯内无法脱困,该小区物业管理和电梯维护人员已在现场,孩子的父亲也在一旁焦急的等候。针对现场情况,消防队员在确定断电且电梯处于稳定情况下利用液压扩张钳对电...[详情]
7月19日,接网友爆料,称贵州省贵阳市有一名年仅两岁的婴儿感染艾滋病毒,其父母怀疑是在医院中感染。记者从贵阳市卫计委核实,这位两岁婴儿身患艾滋一事属实。不过,其如何感染了艾滋病毒,目前尚在调查中。同时,记者从贵州省卫计委处获悉,7月26日,国家卫健委专家已经介入本次事件调查,由于调查范围较广,本次调查时间将持续10天左右。如何快速检测是否患有艾滋病? 想要保护个人的隐私,又想了...[详情]
近日,一段拍摄于南京农业大学运动减脂课堂的视频被大量转发。据了解,这门课的成绩就看减脂效果,减掉体重的7.13%才算合格。...[详情]
据介绍,被告人赵某7次在成都市成华区杉板桥路,向行驶在二环路上的K1、K2公交车扔石头,造成2名乘客受伤,6辆公交车玻璃被砸烂。20...[详情]