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练腿可以配肩吗

练腿可以配肩吗安全知识

游泳肩是游泳时肩部过度运动所导致的肩部损伤,学名是“肩关节撞击综合征”,表现为急性损伤时的肩袖部位剧痛,肩的外展能力丧失,一般休息几天就会好的;而慢性损伤时的肩袖部位隐隐作痛,肩膀外展时疼痛,但还能外展,得了之后一定要及时治疗的。肩袖形状好比衣服的袖子,它由肌肉与筋腱组成,肩膀可以旋转活动基本靠这个部位。如果肩膀软组织损伤就难以旋转了。“游泳肩”的实质是肩膀软组织(腱、肌肉、韧带)的慢性发炎,得了游泳肩肯定需要治疗的。 为了避免游泳致肩部损伤,游泳初学者应当保持各种游泳姿势的规范和标准,这是减少损伤的基础;再者,避免一下水就兴奋异常,猛跳猛游等,做到循序渐进。道理都知道,...

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    1、交替哑铃肩举法 正坐平凳,双脚分开,目视前方,在准备动作时,双铃位于与耳水平处,交替向正上方推举。此动作做4组,每组10-12次,组间休息不超过1分钟。 2、哑铃上斜举法 尽量紧贴斜凳椅背,保持趴伏,不参与训练的手臂保持平衡,训练臂保持平直,肩肌带动手臂发力举至与头部位于一条水平线上为止。此动作做2组,每组 10个动作,组间休息不超过3分钟。 3、侧卧哑铃平举法 ...[详情]

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    蝶泳腿怎么练

    蝶泳腿部动作要领 蝶泳的腿部动作是由向上打水和向下打水两部分组成的。 向上打水 第一步 蝶泳打水时,两腿自然并拢,脚跟稍微分开成"内八字",当两腿在前一划水周期向下打水结束后,两脚处于最低点,膝关节伸直,臀部上抬至水面,髋关节屈成约160度。 第二步 接着两腿伸直向上摆动,髋关节逐渐展开,当大腿上升到与躯干成一直线时,腰腹和臀部开始下沉,大腿开始下压。在大腿下压时...[详情]

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    肌肉隐藏在脂肪下,只有运动才可以让肌肉发达。而举杠铃是很常见的锻炼方式,对于肌肉的锻炼,举杠铃练习效果就很好,那大家知道杠铃练肩的动...[详情]

  • 针灸可以治疗游泳肩吗
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    生活中,一些游泳爱好者也会患上游泳肩,开始时可能只是有轻微的不适感,不过如果没有重视而任由其发展的话,可能会引发肌腱撕裂等严重的伤病...[详情]

练腿可以配肩吗安全新闻

按照新消法的有关规定,商家构成欺诈销售,将履行“退一赔三”的法定义务。前不久,丰都人姚先生购买奥迪车时,就遇到认购车辆为中配,实际得到的车为低配的尴尬。所幸的是,法院查明事实后做出了相应判决,姚先生也获赔3倍车款。买辆奥迪Q5有问题2014年4月11日,姚先生与该县A公司签订《整车销售合同》。约定姚先生向A公司购买黑色奥迪Q5一辆,购买价款为42.66万元,并口头约定车辆型号为技术型(中配)。合同签订后,姚先生支付A公司购车款42.66万元。A公司与B公司联系车辆并支付购车款42.36万元。B公司又与北京C公司联系货源并签订订车合同,并支付购车款41.86万元。2014年4...

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    随着网络技术的发达,网约车也兴起了,它给人们带来的便利程度也是有目共睹的,甚至前段时间有把出租车取而代之的趋势,各种网约车平台更是像雨后春笋一样一时开起来了很多家,但是网约车的隐患也随之而来!由于前期网约车注册和运营门槛较低但是回报和收入相对来说却很高,于是一下便吸引了很多人来跑网约车,有的甚至放弃了原本的工作专职当网约车司机。但是这人一多就容易出乱子,加上门槛又低,所以形形色...[详情]

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    九寨沟7.0级地震发生后不久,网络上流传一段视频。视频显示,汶川县电视台的电视画面变成了蓝底白字的地震预警信息,从40多秒开始倒计时。随后,视频拍摄者所在房屋顶部的吊灯开始晃动。 据汶川电视台工作人员介绍,这是地震预警系统在发挥作用。该系统是由成都高新减灾研究所研制,目前汶川、北川、茂县均可以收到电视地震预警。 同样,九寨沟地震发生后18分钟,中国地震台网官方微信平台推送了一条...[详情]

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    随着秋风渐起,眼看到了吃螃蟹的季节,不少市民纷纷选择提前尝鲜。不过,这螃蟹还是不能多吃,这不,武汉市民万先生就因为酷爱螃蟹,进了医院...[详情]

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水是生命之源,但是并不什么水都能喝的,相信大家对蒸锅水并不陌生,其实蒸锅水就是我们在生活中用来蒸食物的水,有些人说蒸锅水里有亚硝酸盐,而且深度很高,那么蒸锅水可以饮用吗?蒸锅水能喝吗? 蒸锅水经过反复煮沸,硝酸盐发生分解反应,反应产物中有亚硝酸盐,随着水分的不断燕发,水中亚硝酸盐的比例增大,若水沸腾过久,类似像铅等重金属成分也留在蒸锅水中,所以蒸...[详情]

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