滑雪时一定不要忘记拿出几分钟时间来全方位热身，让自己疏于运动的身体做好充分的准备，在安全的前提下，充分体会运动的快感，真正做到增强体质，有益身心。滑雪过程中，平衡能力、耐力、爆发力三者缺一不可。针对滑雪，你需要预热自己的大肌肉群，尤其是进行腿部练习，可以使你跳得更高，滑得更远。 运动前还要充分活动开，使身体变暖，血液循环畅通，肌肉和韧带的柔韧性就会增强，也就能对关节起到比较好的保护作用。如果溜冰滑雪前没有做好热身运动，猛然的剧烈运动或动作不规范极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者可以自愈，严重者就需要找医生诊疗。 另外人体的关节是靠肌肉和韧带来保护的，而冬天...
《旅游法》第三十五条中明确规定，“旅行社不得以不合理的低价组织旅游活动，诱骗旅游者，并通过安排购物或者另行付费旅游项目获取回扣等不正当利益。但是经双方协商一致或者旅游要求，且不影响其他旅游者行程安排的除外”。 据了解，自2013年《旅游法》出台，对旅行中的购物和自费项目进行了一定的限制。旅行社也开始推出纯玩团和购物团，满足不同人群需要，强制购物现象得到一定程度的遏制。但自费...[详情]
针对备受关注的旅行社禁安排制定购物和自费项目问题，国家旅游局表示，并非禁止游客购物，旅行社可通过合理安排行程，并在符合不欺骗游客、无非法获利、获得游客许可等情况下安排购物和自费项目。 《旅游法》中明确规定禁止旅行社安排购物和另付费项目，该条款旨在规范旅行社通过不正当手段获取利益的行为，并非禁止游客购物或参加自费项目。旅行社可选择旅游地面向当地社会公众服务的商业区，合理、正当...[详情]
昨日，第十三届厦门元宵民俗文化节在湖里举行，有着“世界最长吊龙”之称的城步吊龙舞正式亮相 “这个元宵节，过得特别有趣、特别幸福。”钟宅社区的钟艳婷和6周岁的儿子王逸祺，点亮手中自己亲手做的花灯，笑容特别灿烂。钟艳婷母子俩参加的，就是昨天上午在湖里区五缘湾“海天爱家·红星美凯龙广场”热闹开席的第十三届厦门元宵民俗文化节。金鸡献瑞闹元宵，团结一心迎盛会。赏民俗、看花灯、做花灯、猜灯谜、剪窗花、趣味大游园……这场由中共厦门市委宣传部、中共湖里区委员会、湖里区人民政府联合主办的元宵盛会，一系列精彩活动让现场市民们欢聚一起，度过一个幸福欢乐的元宵节。精彩 世界最长吊龙震撼现身 龙出山、...
金秋十月菊香满城，盛会盛景盛装开封。10月17日上午，中国开封第35届菊花文化节开幕式在开封市龙亭景区举行。省人大常委会副主任蒋笃运，副省长戴柏华，省政协副主席张广智，中国文联副主席、中国杂技家协会主席边吉发等领导出席。戴柏华宣布中国开封第35届菊花文化节开幕。本届菊花文化节以喜迎党的十九大为主线，以“菊韵开封·美丽中国”为主题，会期是10月18日至11月18日，历时一个月，共...[详情]
“我承认自己前两天言行失当，难以相信自己当时竟是如此情绪化。在这里我向所有人致歉，如果有机会我也愿意对当事警官当面说声对不起。对于自己这一行为造成的影响，我愿以个人最大能力承担后果。”10年前在“快乐女声”的舞台上备受争议，曾轶可一定没有想到，10年以后她会以另一种方式受到关注。曾轶可这条道歉的微博短短一小时就收到网友七万多条的评论、留言，有人说：知错就改善莫大焉，也有人质疑“...[详情]
近日，民政部在中国社会组织网陆续曝光了3批共228家“离岸社团”、“山寨社团”名单，还公布了曝光后已注销的3家组织名单。民政部相关负...[详情]
柳玉强百思不得其解，不是参加艺术文化节的活动吗?为何变成了低价购物团?...[详情]
