1.闭上双眼; 2.用掌心及掌根处抵住下巴，虎口向外; 3.用力托下巴，依次向上、左、右、前、后托; 4.睁开双眼; 5.叩齿，也就是上下牙相碰; 6.叩齿的同时，四指并拢，用手掌的前半部分沿从左向右、从右向左的方向擦眼睛; 7.将手掌放在头顶上，掌心使劲，轻轻地向下压头，做5～6次; 8.双手抓住耳朵，向外拔耳; 9.左右手张开，用手指梳头。闭目、擦眼能保养五脏的阳气，托下巴振奋胃经阳气，叩齿养肾，压头拔伸督脉、膀胱经，拔耳、梳头刺激胆经。这6个动作连贯起来，就能振奋元气。每天最好在早晨或上午12点以前练习，因为早晨和上午是元气上升的时候。 第二式洗手法...
一、铁腰桥 找两张椅子，分开放两头，仰面躺上去，一侧头部和肩部放椅子上，一侧小腿和脚跟放椅子上，腰背部、臀部和大腿悬空，保持平直。从一分钟坚持到一小时，每日坚持。 仰面躺床上，双手握拳，放置在身下腰眼处。两腿伸直，并拢抬起45°，上身不动，双腿左右缓慢摆动，摆动幅度在45°左右。记住，是缓慢摆动，缓慢，关键就是缓慢，时间也是从一分钟到一小时。 二、拔断筋 正式：仰面躺...[详情]
客厅安全 对于客厅里容易绊倒人的电线等物一定要摆放整齐，对于家里容易磕碰到孕妇的家具可以套上防撞角的套子，有条件的可以购买平滑边角的家具。 浴室安全 湿滑的地面是家居安全的一大隐患。因此孕妇可准备一双防滑拖鞋，浴室地面铺上防滑垫，最好在墙壁上安装扶手。 厨房安全 厨房是多油、多水的区域，所以孕妇去厨房前，先要穿上防滑鞋。厨房里的一些电器，如微波炉，电磁炉等最好不要长...[详情]
“您知道家里宝宝适宜哪种安全乘车方式吗？这就告诉你！”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于只要吃一道家常菜就可以解决男人的问题。的相关知识吧。...[详情]
