跑步机跑步属于有氧运动，因此跑步机减肥是有用的，尤其是慢跑，减肥效果更好。跑步机不仅仅是为了健身，也可以用作减肥之用，不过，并不是说人们随便一天之中找时间在上面跑一会的话，就能让身体瘦下来。一天之中，在跑步机上所跑过的路程，最好不要少于三千米，而且还是快跑与慢跑相结合，这样坚持下去，才能收到减肥效果。 在最先起跑的过程之中，要慢跑热身，等身体活动开之后，才可以适当快跑。而在跑步之后，也最好不要马上停下来，要慢慢地在室内走动一下，让身体逐渐恢复。在过程之中，如果口渴，要少量饮水，不要大口喝水，更不要在身体发热的时候吹电扇。 不要以为跑得越快，减肥的效果就越好。其实这种做法...
2016年3月16日下午1时45分许，24岁的江苏盐城人吴某从南京地铁二号线奥体东站5号口乘坐电扶梯出站。就在这时，突然一个黑影从她身后靠了上来，吴某回头张望，紧随其后的一名中年男子心虚地四下张望，扮作若无其事的样子。 吴某感觉有些蹊跷，但又不知道发生了什么事情。可当她乘坐电扶梯出了地铁站后，过往路人对她指指点点，吴某感觉有点不对劲了， “一名小男孩走过来，指了指我的小腿后侧，我才惊讶地发现上面有不明液体，竟然是令人作呕的精液。”联想起刚才发生的事情，吴某确定就是尾随其后的男子所为。由于羞愧难当，吴某没有选择立即向地铁警方报警，而是回家告诉了自己的男友。在男友的支持鼓励下，吴...
为了更好的提升群众安全感，创造良好的治安环境，梁苑派出所交巡警大队的民警们在辖区开展无间断巡逻，民警们在巡逻中爱民助民受到了群众们的一致好评。 2018年6月17日早八时许，梁苑派出所交巡警大队民警王阳带领韩春季如往常一样开展巡逻，在巡逻至大梁门外时，他们发现路北人行道上有一女子不穿衣服睡在大街上。王阳、韩春季立刻下车走了过去，发现该女子精神恍惚，疑似精神病病人。王阳先劝女子穿...[详情]
今年第5号台风“丹娜丝”自昨天（16日）下午生成后，移动速度缓慢，并且“内部分裂”严重，台风中心裸露，未来或将上演“换心”术，在西侧置换出新的台风中心。中国天气网气象服务首席胡啸分析，台风未来走势扑朔迷离，如悬疑大片一样存在三种可能性，但无论未来如何发展，都会给台湾、福建、浙江等地带来猛烈风雨，需要及时关注、小心防范。 今年第五号台风“丹娜丝”自昨天下午生成后，由于高空引导气流...[详情]
一男子头套黑丝手持长枪打扮举止怪异在街上行走引起市民恐慌报警，在进入复印店要纸笔写字时被警方赶到将其制服，事后男子称因失恋如此装扮为...[详情]
“二月二，龙抬头”，但在大东区卉盛家园小区，居民们进出单元门却不敢抬头，因为楼道里悬垂的各式各样电线网线如同“盘丝洞”，令大家心惊肉...[详情]
