1、向后踏步。 双脚尖靠拢，脚跟分开成内八字形，膝盖微弯，上身保持正直。抬起脚向后走，期间要保持脚尖向内的内八字脚型。这个动作要做到能轻松走动，上身能保持正直，有轻微能滑动。 2、后葫芦。 双脚尖靠拢成内八字形站稳，上身正直，双臂自然打开，膝盖微弯向内并在一起。大腿用力向外侧打开，使双腿向后滑开，滑到肩宽位置，然后膝盖转向外转开，继续大腿用力使双脚收回。这个时候是脚跟并拢，脚尖向外，外八字脚型。整个动作过程重心都在两脚的中间，双腿一起用力，脚不离开地面。然后重复以上的动作。后葫芦要练习到能滑动并且有一定的速度，中间双脚转换方向的时候没有停顿。 3、后曲线。 这个动作是移...
双排溜冰鞋和单排溜冰鞋有什么区别 1、速度 ：双排在室内平滑的木地面玩和单排的速度一样快。 2、健身 ： 双排对身体器官各方面的发展和平衡感应力，单排帮不到你，只有双排。因为单排太容易平衡且不容易跌倒。 3、技术 ： 双排的高手绝对也是单排的高手;但是单排的高手也许就是双排的菜鸟。 4、场地 ： 双排适应性最广且最专业;单排只适合在水泥地面和街边;在上海北京大型的室内...[详情]
据最新消息，交通部、发改委等5部门日前联合制定《车辆运输车治理工作方案》。《方案》提出，2016年9月21日起，严禁“双排车”进入高速公路。2016年9月21日至2018年6月30日为不合规车辆运输车的整改期，在此期间暂时允许本方案发布之前注册登记的“单排车”过渡运行，各地高速公路经营管理单位应拒绝“双排车”车辆驶入。 五部门：9月21日起严禁“双排车”进入高速公路 《方案》要求，严格新增车辆市场准入。强化车辆产品生产一致性监管，对生产不合规车辆运输车的企业要依法严肃处理。加强对车辆注册登记、市场准入的监管，强化对新增车辆运输车外廓尺寸的实车检测，凡不符合国家标准的，各地...
近日，萧山义桥镇政府大会堂内，一场警示教育活动正在进行。大屏幕上，正在播放由镇纪委制作的视频短片《作风之殇，发展之碍》，画面触目惊心：位于钱塘江畔的蛟山村，村里230亩小围垦滩地上，堆满了非法倾倒的工程渣土，地面比周边滩地足足高出两米多，江堤内外的景观形成强烈的视觉落差。这是一起典型的偷倒渣土案，事后查证，共有307车工程渣土偷倒在这里。但这又不是一起简单的偷倒渣土案，深入调查...[详情]
今年37岁的袁先生告诉紫牛新闻，过去近3年时间里，他成天被恐惧笼罩。2016年的一场同学聚会后，老同学李先生（化名）联系上他，跟他借了3万元，没想到后面事情变成了他自己借钱还钱，3年间，有记录可查的资金往来显示，他从李先生那里借了近115万，而他还给李先生300多万，现在李先生手上还有一张袁先生自己打的320万元欠条。在朋友的鼓励下，日前袁先生终于鼓起勇气向警方报案，认为自己陷...[详情]
1月20日，萧县公安局交警城区中队执勤民警在执勤途中，成功救助一位因骑车摔倒、被异物卡住喉咙的女孩。由于送医及时，女孩已脱离生命危险...[详情]
60多岁的李兰（化名）在合肥市绩溪路外贸新村的屋内睡觉，突然发现楼下的超市起火了，李兰立刻爬起来跟家人一起从楼道逃生，慌乱之中，李兰...[详情]
