1.耐力训练的分类 （1）根据运动中氧气代谢的特点，可分为有氧耐力、无氧耐力及有氧／无氧混合耐力。 （2）根据肌肉工作的力学特点，可分为静力性耐力（如平板支撑）及动力性耐力。 （3）根据比赛和锻炼运动持续的时间，可分为短时间耐力（短于2分钟）、中等时间耐力（2～8分钟）和长时间耐力（长于 8 分钟）。 （4）根据耐力对比赛的作用，可分为一般耐力与专项耐力。 （5）根据器官系统的机能，可分为肌肉耐力、心血管耐力。 （6）根据参加主要工作的肌群数分为局部耐力（如上、下肢等）、全身耐力。温馨提示：耐力训练不等于力量训练，二者不能混为一谈。耐力训练可以提高线粒体的活性；...
生活中遇到危难紧急关头，我们第一时间想到的是就是警察，而警察延迟出警的事情确时有发生，出警速度的快慢严重影响事情发展的恶劣程度。 陕西商铺遭打砸警方隔天出警称人手不够16日凌晨，陇县关山牧场内3家商铺遭打砸，商户报警，但民警未及时出警，直到上午11时许才到现场，引发商户不满。昨日，报道此事后，辖区派出所所长表示，事发当晚，派出所仅他一人值班，因此未能及时出警。昨日上午，陇县公安局关山旅游景区派出所所长刘永福说，每年10月后基本没有游客，因此该所从景区转移至陇县县城值守，所在地距离事发现场约58公里路 程，路面积雪未融，路况极其不佳。事发当晚，仅他一人值班，因民警不能一人单独出...
12日晚，杏林群众报警称，一女子跳入杏林湾轻生，杳无音信。警方立即联合蓝天救援队展开搜救。15名队员携带救援装备来到现场，三人一组，两艘冲锋舟在研判的线索区域内展开地毯式搜索。然而一夜过去，并未找到女子身影。13日中午，救援人员终于在水下找到了该轻生女子，遗憾的是，该女子因溺水时间过久，已不幸死亡。佰佰安全网提醒您：进入公共场所时，要提前观察好安全通道、应急出口的位置，多掌握些...[详情]
13日晚上11点多，在辽宁大连的瓦房店市发生了一起入室抢劫案，村民吴女士的公婆家忽然进来一个持刀蒙面人，不光抢走了东西，还把全家都吓坏了。吴女士：“晚上11点多钟，我妈他们就在家睡觉，进来一个人蒙着面拿着一把刀，进来的时候我妈问他要什么，他也不说，就说别动别喊。”吴女士说，当时家里只有老两口在，她公公试图扑上去抢刀，但却摔倒在了炕边。吴女士：“后来我妈看情况不对，去拽他刀的时候...[详情]
3月17日周五凌晨4:41分，40岁的父亲René J. 正奔波在上早班的路上，然而当他刚在Zschachwitz的城铁站下车时，推...[详情]
“5月31日下午，在家乐福福新店买了一个面包，1日晚家人吃了一个，才注意到包装袋里爬满蛆!”昨日，福州市民贾先生向海都95060热线...[详情]
