下午2点到4点时候，大约是午餐2小时后，是通过运动强化肌力的好时机，这时候的肌肉承受能力会比其他时候高出50%。此外，这个时间段正是一天中气温比较高的时候，人的体温也升高，身体比较柔软，这时做运动能降低运动受伤风险。建议进行一些力量训练来锻炼肌肉，当然也可以趁着身体柔软，做一些伸展性的运动如瑜伽。 一天中其它运动减肥的最佳时间 早晨运动：7：30~8：00 很多人会有晨运的习惯。由于经过一晚上的睡眠，人的身体机能在早上未能恢复到最佳的状态，并且晨运一般安排在早餐前，如果运动时间过长、强度过大，造成损伤风险大，还可能会出现低血糖情况。因此，早晨应该做一些低强度的运动，有...
现在很多的孩子不愿上课，那么家长应如何应对孩子旷课逃课问题呢？佰佰安全网为大家介绍一下。...[详情]
如今，健身减肥已经成为一种流行，通过做健身运动减肥的效果非常好，并且很安全，没有副作用，那么女人下午运动减肥效果好吗？...[详情]
3月19日下午，绍兴诸暨市公安局枫桥派出所值班室接到报警，电话那头传来一阵哭喊声，有一男孩直喊“警察叔叔救我”。由于民警宣威涛电话里不能完全听清楚内容，于是急忙赶到现场了解情况。小男孩哭诉：我爸爸家暴，我要报警。宣警官又问：爸爸为什么打你，打了那里？小男孩说，不想去补课，想和小伙伴去玩，爸爸就打了他，他一气之下就报了警。“大人打小孩是不对的，警察叔叔要主持公道。”民警细问得知，小孩今年10岁，家里人为他报了补习班，上课时间是周日下午1点至4点，当天中午，小男孩的一帮小伙伴找他玩，随后小男孩就逃课了。老师联系家长，父亲找到孩子，刚说了几句，就吵了起来，父亲一气之下打了儿子一下...
近日，云南司法警官职业学院的枪械课教师霸气侧漏的上课方式走红网络，照片里的这名老师动作威武霸气，单手举起狙击枪毫不费力。有网友评论称：这就是警校，谁敢逃课试试。了解关注更多校园安全知识，尽在佰佰安全网。...[详情]
9月2日晚，济南南部山区公安分局仲宫派出所接到群众报警，称遇到一名10多岁孩子没钱回家，请求帮助。接到报警后，仲宫派出所民警迅速出警，在仲宫西罗园村附近找到报警人并将孩子带回派出所。民警询问得知，孩子名叫武某，家住历城区港沟附近，马上就是一名初中学生了，今天也是开学第一天。今年暑假期间，武同学家人曾经相约爬泰山，但因武同学家中有事，未能如愿。9月2日一早，武同学带着家长给的10...[详情]
如今一些针对孩子的家庭暴力，大多是由于孩子不听话、学习差等原因所引起。这时，父母的棍棒式教育，就有可能触犯到法律。...[详情]
学校被称为“象牙塔”，是教书育人的地方，也被人们视为神圣的地方。可下面介绍的这些鲜为人知的高校奇葩“生意”，显然败坏了学校的校风校纪...[详情]
