最新的医学研究表明，一周健步走7小时以上，可以降低20%乳腺癌、30%心脏病和50%糖尿病的罹患率，而中老年人每天散步2.4公里以上，心脏病发作率将降低50%。 所以很多人会利用走路的方法健身，但是对于什么走路健身方法最简单有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。 走路的减肥效果明显。总体上讲，人在25至55岁期间平均每年会增加0.45公斤的体重。为此，美国杜克大学组织了120名超重者进行8个月的试验。志愿者被要求不能节食，只是进行不同程度的体育锻炼。结果，那些不锻炼的人平均体重增加了1.125公斤，坚持散步的人体重均未上升...
张嘴闭嘴空闲时，可经常做做张嘴闭嘴运动。最大限度地将嘴巴张开，同时深吸一口气，然后闭嘴将气呼出。如此一张一闭，连续做30次。张嘴和闭嘴，可通过面部的神经反射刺激大脑，从而改善脑部的血液循环，增强脑血管弹性，有利于防止中风和老年痴呆的发生。 拍打双耳用掌心轻轻拍打双耳，每回100次，早、中、晚各一回。中医认为，耳朵上分布着很多穴位，经常拍打双耳，可刺激这些穴位，使经络疏通，气...[详情]
1.多休息、多喝水、多排尿、多出汗; 2.物理降温，用37℃左右的温水擦拭孩子身体或洗澡; 3.少食多餐，保持大便通畅; 4.维持家中空气流通，室温以25℃-27℃为宜; 5.衣着被褥要适宜，脱掉过多的衣物。 6.卧床休息，最好不去上幼儿园，避免交叉感染。若体温不是很高、孩子精神尚可，可以酌情上学。 7.不建议发烧的孩子上体育课，以免过度劳累，不利于身体恢复。 ...[详情]
哑铃是一种帮助锻炼的器械常见于人们的生活，体型小巧可随身携带，有多种练法可单手操练，合适所有人锻炼，那么在家健身买多重的哑铃呢？跟随...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于如何在家庭简单的制作壮阳药呢？的相关知识吧。...[详情]
1993年生人的夏女士花钱办了一张北京某康体公司健身会所的会员卡后，在上私教课过程中，被突然倒下的健身器材砸中腰部，导致摔倒受伤，至今未康复。夏女士多次与健身会所协商赔偿事宜未果，于是她将该健身会所诉至北京市昌平法院，要求赔偿医疗费、伤残赔偿金等各项费用共计20万余元。今天上午，昌平法院开庭审理此案。“我是这个健身会所的会员，当时在他们那里购买了私教课。”夏女士说，2017年4月15日晚6时许，她在健身房按照教练指示做跪姿后抬腿动作。谁知，随后在其毫无防备的情况下，被倒下的健身器材从后腰砸倒在地，导致下颌骨受挫，软组织受伤，经医院诊断为骶1神经根损伤，需住院治疗两个月。“出院...
在信息通讯发达的现在，诈骗犯的诈骗手法也在不断更新提高。 据媒体报道，2015年才27岁的女子，竟不会用电脑，诈骗还用最“原始”的方法，一个电话一个电话打过去，到最后她的堂弟也受不了了，只好换一种骗术。 12月3日，集美刑大在分局网安大队的配合下，冲击了一个位于杏滨某小区的诈骗窝点，一个窝点藏了两“窝”骗子，这在此前的抓捕中还是比较少见的。 骗子不会用电脑 冲进窝点时，正值中...[详情]
沈先生是个健身爱好者，最近他们楼下新开了一家健身房，沈先生成了这家健身房的第一批会员。不过沈先生没想到，办了会员没去几次，却遭到了当头一击。沈先生表示：“我没有去做调整，前一个人做完以后我接着做的，因为这个重量很适合我，而且它没有一做就掉下来，是我做到结束最后两个动作的时候，它整个器械砸下来，砸到我的头部。”沈先生说，受伤是在10月14日发生的事情，那天他与往常一样前往健身房健...[详情]
一女子来到铜陵市公安局义安分局顺安派出所报警，称自己“刷单”被骗六千多。其是一名专职主妇，其妹妹推荐“刷单”工作，没想到被骗6000...[详情]
夏季天气炎热，很多人都会犯困。然而也有一些人，看到“睡”这个字就觉得格外刺眼，因为辗转反侧，夜夜不成眠是他们的生活常态。失眠，让他们...[详情]
