第一式 动作要点：跪坐在瑜伽垫上，背部挺直，竖起左脚，双手握住左脚踝，左脚向上拉直延伸，双手伸直，眼睛看向左脚尖。保持30秒-1分钟，恢复换侧重复。 第二式 动作要点：双腿并拢跪坐与地面上，双臂分开稍比肩宽，放于地面上。双手撑地伸直，踮起脚尖，臀部向上抬起，双腿慢慢向上拉伸伸直，双手伸直，身体慢慢下压，直到耳朵在肩膀下方，脚跟贴回地面。保持动作30秒-1分钟，恢复后换侧重复。 第三式 动作要点：自然站立，双脚慢慢向前后分开，双手撑地，直至臀部贴到地面上，伸直双腿，脚尖绷直，挺直背部，手臂向上伸直，手指张开，眼睛看向天花板。保持30秒-1分钟，恢复后换侧重复。 第...
现实生活中很多都市白领都把瑜珈当成必做的室内运动之一，不仅可以修身养性，还可以塑体型，提高女性气质，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解...[详情]
前不久，微信朋友圈中，一则减肥广告吸引了不少女孩的注意，广告介绍了一种号称有奇效的减肥药，一个月能瘦15斤。看着广告中宣传的奇效，来自湖南的小邓就相信并购买了这种减肥药，可没想到，服用后却患上了精神障碍。广告宣称有“奇效” 一个月能瘦15斤邓晓君(化名)是湖南溆浦县人，在刷朋友圈时，看了一款名为“闪电瘦"的减肥药，称服用一个月能瘦15斤，晓君以760元的价格购买了两个疗程的“闪电瘦”。按照用法吃了几天后，邓晓君的身体出现了不适：“总感觉肚子挺饱的，平时也不太想吃东西，没有胃口，还经常口渴，想喝水，晚上有的时候也失眠睡不着。” 邓晓君立刻询问卖家，得到的答复是——服药的正常反应...
瑜伽，这个从印度传入中国的运动项目，正越来越受到年轻女性的追捧。这个国庆长假，扬州市民陈女士特地在南京新街口的一家瑜伽馆报名练习瑜伽，可练习一段时间后，陈女士发现自己被咬出一身包。这到底是怎么回事呢？陈女士是扬州的一名健身教练，九月末她特地在南京一家瑜伽馆报名参加了瑜伽专业培训，并交纳了一万一千四百元的学费。可是课上了没几天，陈女士总是觉得身上痒痒的，胳膊、小腿和腹部还起了一些...[详情]
中国疾病控制中心出了一份《慢性病及其危险因素监测数据》的报告，里面的数据引起了网友热议。简单直接说就是全国哪个省份最胖和最瘦！ 从数据中可见：北方地区肥胖率明显高于南方，然而作为南方人，我们大弗兰，竟然位列肥胖率第16名！超重率第18名！在31个省份中不上不下，但高于全国平均水平…… 南北胖子分布泾渭分明，难怪有一首歌唱得好：你在北方的寒夜里，一身肥膘！我在南方的艳阳天，身材苗...[详情]
相学中，手心是中宫的位置，女人手掌温暖柔软的话，看上去四周都比较高，中间低，手心深深凹进去，便是有钱的主了。...[详情]
医学院一项研究显示，太瘦更易不开心，患抑郁症的风险也高。因为多数人减肥都从抑制食欲开始，易导致身体机能紊乱，人容易变消极...[详情]
