其实，老年人随着年龄的增长，身体各器官功能逐渐减退，关节腔黏液分泌减少，关节软骨干燥，逐渐磨损、变薄，关节骨质增生；加之关节周围的肌肉生理性萎缩，韧带弹性减弱，膝关节的活动能力逐渐减退，可逐渐出现不同情况的疼痛，伴有关节活动障碍，关节活动时有响声、有摩擦感等。这就像一个使用多年的轴承已经磨损严重，要使它继续运转，必须加强保养，而不是加速运转、疲劳使用，避免造成过度损耗。 因此，老年人在日常生活中要注意保护膝关节，注意劳逸结合，动静结合；可做轻便的有氧运动，如散步，做小腿后侧肌肉牵伸训练、仰卧抬腿运动等；避免长时间上下楼、跑步、爬山等。老年人还要避免摔倒、扭伤，避免寒冷、潮...
膝盖的天敌 自然状况下，膝盖受年龄、化学物质、肌肉使用影响，需要通过饮食、站姿、适当的活动来保持其活力。为避免受伤，还可进行针对性的练习，不过之前却有三个天敌，如风刀雨剑般日日损害着膝盖。 1.年龄早在青少年时期，关节软骨就开始退化，骨关节炎开始趁机蠢蠢欲动。随着年龄增长，血液循环及肌肉变弱，关节部位因润滑液分泌减少而变干，软组织的弹性减弱，更易受到拉伤的威胁，同时软骨变...[详情]
一旦膝关节损伤就会给我们带来一定的疼痛感，并且也会导致我们的活动受到很大的限制，那么膝关节损伤多久能恢复呢？让佰佰安全网小编来为告诉...[详情]
手术后的王阿姨。 今年74岁的王阿姨，八年前双膝关节开始疼痛，因家住乡镇，怕麻烦的王阿姨就没有去医院治疗，自行找了不少偏方，但收效甚微。一年前双膝关节疼痛加重，以左侧尤为明显，不能独立行走、必须要有人搀扶，这严重影响到王阿姨的日常生活水平。在辗转多家医院就诊后，被诊断为“膝关节重度骨关节炎”，医师都建议她做膝关节置换。家属四处收集相关资料后，考虑到手术难度和风险及王阿姨年纪，王阿姨一直没有进行手术。听闻著名骨科专家张朝跃教授来到了常德，5月8日，王阿姨儿媳赶紧带她到湘雅常德医院骨科就诊。入院后，骨科科主任张朝跃教授认真查阅王阿姨的各项检查结果后，与科室里各位骨科专家针对王阿姨...
瑜伽，这个从印度传入中国的运动项目，正越来越受到年轻女性的追捧。这个国庆长假，扬州市民陈女士特地在南京新街口的一家瑜伽馆报名练习瑜伽，可练习一段时间后，陈女士发现自己被咬出一身包。这到底是怎么回事呢？陈女士是扬州的一名健身教练，九月末她特地在南京一家瑜伽馆报名参加了瑜伽专业培训，并交纳了一万一千四百元的学费。可是课上了没几天，陈女士总是觉得身上痒痒的，胳膊、小腿和腹部还起了一些...[详情]
胡涛在轮胎店的瑜伽造型，一下子传遍他的杭州朋友圈“细雨来了，我在伞下等你。流水冻了，我在河畔等你……轮胎坏了，我在店里等你。”胡涛，33岁，安徽蒙城人，他在杭州城北开轮胎店6年了。之前，他经常在朋友圈发一些关于轮胎的段子，提醒老顾客记得他。最近，他的轮胎瑜伽，完全打破了一个轮胎店老板的硬汉形象，屈伸自如，游刃有余，客人你转我转，小胡的杭州轮胎朋友圈又扩大了……小胡练瑜伽的原因...[详情]
瑜伽是当下热门的一种健身方式，在商家铺天盖地地宣传下，瑜伽似乎成了无所不能的锻炼方式。瑜伽教练也成为了前景看好的职业。...[详情]
45岁的武汉汉口孟女士没有想到，自己在家练瑜伽，做了个仰头拉伸的动作后，全身就动不了了，到医院竟被诊断为高位截瘫。...[详情]
