1、减肥塑形 跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。 2、保持年轻 坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。 3、增强心、肺功能 运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。 4、提高睡眠质量 通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。 5、提高性能力...
慢跑可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。 第一，运动可以促进胃肠道的蠕动。胃肠炎的人大部分都消化不良，而运动可以改善这一情况，因为运动的过程中胃肠道的血液也在快速的运动着，这样可以促进胃肠道对食物的吸收。 第二，运动可以促进胃部血液循环。有些人每天经常性的坐着，这样时间长了就会使血液循环不流畅，这样就会引起很...[详情]
长期坚持跑步对于女生来说，可以能消除身上多余的脂肪保持身形、调节内分泌减少各种疾病，那么坚持跑步对皮肤有好处吗？让佰佰安全网小编为大...[详情]
随着春节的临近，一年一度的春运拉开序幕。春运承载着亿万中国人的归乡梦想，在这场世界上绝无仅有的周期性人口流动中，有人说，春运是社会的缩影，读懂了春运，就读懂了中国。来自五湖四海的农民工、学生、探亲者和游客体验着春运，他们咬紧车票、等候检票、等候上车、等候平安抵达目的地。他们带着不同的表情，怀着各异的思绪，踏上归家返乡的路途。 一个孩子在家长的怀里看着新候车大厅开心地笑了! 在贵阳火车站检票口，一名女孩为男友捂脸取暖。在广州火车站广场上，一名乘客带着孩子在小雪中等候进站。南昌火车站候车室里，身着“考拉”服的工作人员在为旅客做温馨提示。 在北京火车站广场，一对来自吉林的旅客抱着小...
周立波夫妇盛装亮相北京时间今天晚上10点，周立波涉毒持枪案在纽约州拿骚县地区法院第11次开庭，来到该法院进行现场报道。据最新消息，本次庭审结果已出：周立波承认开车打手机，他因交通违章（traffic violation）被罚款150美元，检方对其他4项罪名撤诉，当庭只字未提枪和毒品。涉枪和涉毒案撤销指控，周立波被判无罪。周立波对结果表示满意，不会提起上诉。周立波在庭审结束后表...[详情]
1月31日，外交部发言人华春莹表示，考虑到近日湖北特别是武汉中国公民在海外遇到的实际困难，中国政府决定尽快派民航包机把他们直接接回武汉。31日，厦门航空按照民航局要求，决定执行两个特殊加班航班，分别从泰国曼谷、马来西亚哥打基纳巴卢运输滞留在当地的逾200名湖北籍旅客返回武汉。 两架飞机分别于13:17,13:34从厦门高崎国际机场起飞，前往两地，运载回湖北籍同胞返乡后，再调机返...[详情]
电信诈骗是社会公害，严重侵害群众的财产安全。近年来，各地各部门采取一系列措施，持续重拳打击电信诈骗。...[详情]
万达有一名员工患癌，治病花了100多万，王健林亲自拍板决定给员工报销这个钱，王健林自己也说，当时公司刚刚做了三四年，手里有点积蓄。...[详情]
