打篮球之前能保证10分钟热身即可，当然，更重要的不是时间，而是各个关节是否活动开。打篮球之前的热身运动有： 1、慢跑热身 首先，做热身运动并不是一个死板的过程，大家可以根据自己的喜爱，周围的情况和自身条件来进行。慢跑是一个不错的选择，跑步时不要求耗费很多体力，围绕着操场跑，预热身体，使自己尽早进入状态，感觉身体微微发热，或者有微汗就可以了。特别是在冬天，让自己的身体快速运转起来是很有必要的，就像在冬天发动汽车一样，先预热一下在进行运动才能有效地保护汽车，我们的身体也一样。 2、活动关节 进行一些必要的拉伸运动也是很有必要的。可以活动一下手腕和脚腕，膝关节和髋关节，这...
染发秀发往往因缺水而干枯毛躁。这是因为在每一天的日子里，梳发、洗发或者是周遭的环境都会损伤头发。要孩子前多久不能染发是个不容忽视的问...[详情]
我们学生现在写毛笔字的很多。所以我想要了解一下，新买来的毛笔要泡多久？ ...[详情]
原标题：到付快递成诈骗新渠道 对到付包裹要先核查或拒收据新华社5月14日报道，互联网时代，网上购物越来越受到消费者青睐。可层出不穷的诈骗“陷阱”，却随之而来，花样百出的新型快递诈骗让人防不胜防。业内人士和专家提醒，对于到付包裹要谨慎接收，有疑惑要先主动联系发件人，无法联系的果断拒收。到付快递成诈骗新渠道近日，湖南省的田先生收到一份标注“重要文件”的“货到付款”快递，以为是公司发的，没多想便签收了，打开包裹发现“商品”竟是几张废纸。田先生给发件人打电话，却一直联系不上。再查询快递单号，发现单子上的寄件地址为北京朝阳，实际却是从湖南岳麓发出，这才意识到遭遇了到付快递诈骗。 资料图...
近期，极端雾霾天气困扰着京城百姓，空气质量又重新成为人们讨论的热点话题。同时此时又正值秋天的交房旺季，如何从装修前、装修中和装修后几个层面对空气污染“严防死守”?哪些净化空气的产品能为绿色生活“保驾护航”?来自协会的专家、净化产品生产企业的从业者大家支招。装修前要预评价由北京市工商局制定的《北京市家庭居室装饰装修工程施工合同》中明确提出：“在设计方案中，必须提供室内环境污染控制...[详情]
7月26日，在昆明工作的投诉平台反映，今年5月，一位自称在昆明军都339医院工作的女子“刘婷”，通过微信“附近的人”主动加他好友，随后以可以“交往”为名， 让武洪先去昆明军都339医院体检，以保证“交往”前身体健康。6月14日至7月6日，他在“刘婷”陪同下，在昆明军都339医院进行了体检治疗，先后接受了一次包皮手术和十多次排毒治疗，总花费2.3万余元。“6月28日，我发...[详情]
据日本食品专家揭秘关东煮好吃的秘诀不在于锅，而是制作过程中放入了磷酸盐、山梨糖醇等食品添加剂才变得美味，消费者还需谨慎购买食用。...[详情]
近日，李先生突然发现自己欠了银行9000多元。...[详情]
