①坚持一日三餐原则，饮食要有规律。 ②粗细粮搭配，做到食品多样化。 ③不能吃过多油腻的食物。 ④每日喝200~250毫升牛奶。 ⑤每日食盐量控制在5~沪钉高固薨改胳爽供鲸7克。 ⑥限制零食摄入量。进餐时不能喝过多饮料。 严禁饮酒。 如果当中学生面临着考试时，我们也给予以下几条营养搭配的建议供家长参考 ①保证优质蛋白质的供应：安排考生的膳食，应该做到蛋类、牛奶、肉类、豆制品质不可少。（蛋白质是维持人从事复杂智力活动的基本原料。） ②保证主食供应：要粗细粮搭配，除以大米、小麦粉为主外，应配以适量的粗杂粮和薯类。 ③保证维生素与无机盐的供应：新鲜蔬菜与水果是维生素...
不要沉迷于网络，控制自己上网的时间，提高自制力。要合理安排上网时间，在上网的时候做更多的有意义的事情，使得上网变得更有价值。 不要把网络和现实世界混淆。很多青少年深陷于网络之中不能自拔，模糊了虚拟和现实世界的界限，这对于青少年的心理健康会产生消极影响。 不要把网络作为一个永久的精神寄托场所。青少年可能在现实世界中遇到某些事情不如意就到网络上寻找慰籍或者发泄，这在短时间内是...[详情]
对于中学生来说，踢足球是一项非常不错的体育锻炼。但是，运动量不能太大，时间不宜太长，否则容易引起低血糖或者其他身体不适，进而影响一天的学习。其实，下午是踢足球的最佳时期，但晚饭后却不宜踢足球。对于运动场地首先要考虑安全问题，在户外锻炼一定要考虑到周围环境。 应尽量避免在炎热的、烈日直接照射下的中午踢足球，若在烈日下踢球，应戴白色凉帽，穿浅色、宽敞、通气性能良好的薄衣。室内运...[详情]
脑出血的发病原因 ,多为高血压病及脑动脉硬化患者由于精神紧张、情绪激动、剧烈运动、用力排便等 ,促使血压忽然增高 ,而使血管破裂所致...[详情]
近日，呼和浩特市剑桥中学一高二学生向记者反映：学校宿管扔凳子殴打学生，学校知悉情况后，不仅没有处罚宿管，给学生道歉，反而将学生开除。扔凳子摁门上 学生为何被打？“当时他把我带到宿管办公室（也是宿管休息的地方），刚进去就问：你是不是很牛？我还没回过神，他拿起凳子就给我飞过来，砸在我的小腹上。”李萌（化名）向未来网记者讲起当时的情况，“紧接着，就踹了我两三脚。这时候，办公室的另外一个宿管老师醒了，他们一起卡着我的脖子，把我摁在门上不让我出去。”李萌表示，宿管之所以动手打人是因为当时是学校午休时间，但他们寝室还在说话，宿管过来管理纪律。“但是他一过来就不停踢门，让正在说话的我滚出来...
据邵阳市第十一中学官方微信消息，该校日前发生一起学生跳水自杀事件，今天该校发布这一事件的情况说明，情况说明全文如下：2018年6月5日上午9点左右，我校学生何XX在西湖桥跳水自杀，尸体已于7日下午5点左右找到。现将有关情况说明如下：一、个人基本情况何XX，就读于我校高二185班，为我校寄宿生。二、事情发生经过近段时间，何XX早自习（寄宿生早自习时间6：30——7：10）经常迟到...[详情]
2017年2月18日，陕西省榆林市榆阳区二街一家购物广场门口，一名身穿中学生校服，带着眼镜，一脸稚气的年轻男子站在那里乞讨。旁边立着一块广告布，上面写着“母亲被诊断为尿毒症需要34万元”、“还差13万元”、“力量不分大小，捐助不分多少、善意不分先后”等文字。二街是榆林市最繁华的街道，购物的市民人流如织，看到这样“孝心”的儿子，过往市民纷纷慷慨解囊。十元、五元、一元的纸币，一会...[详情]
家长早上将孩子送到公交站点上车去学校，过了一上午，孩子的老师竟然联系家长说孩子没上学，可把家长急坏了，最后多亏了公交车上的监控录像。...[详情]
出厂价80元售价3980元？这类虚假营销在老年人中横行，为什么营销人员会屡屡得逞？保健品营销暗藏着什么猫腻？ 记者暗访，揭露营销套...[详情]
