1、低脂牛奶必须GET!低脂牛奶既不易使人发胖，还容易产生饱腹感，身体还补充了足够的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。低脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，而且还有助于控制摄入过多脂肪。 2、瘦身时令果蔬不可辜负!蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如西红柿、胡萝卜、西兰花、豌豆苗、小白菜等。 3、杂粮瘦身棒棒哒!每天搭配适量的杂粮，如燕麦、玉米、小米、红薯、豆类等。品种多样化，有利于丰富的膳食纤维能帮助我们排出肠道毒素。 4、低卡肉类放心吃!尽量进食既有营养又能控制热量的肉，如鸡肉、牛肉、鱼等。 产后减肥有什么注意事项 1、产后减肥不...
其实要论快的话当然是属节食喽，但节食瘦的体重不是脂肪而是身体的水份，很容易反弹滴;要是坚持每天运动一个月就会见成效那样减下来的就是脂肪喽，不容易反弹; 其实最好是两种方法一起用效果好，因为只有身体能量不足才会消耗脂肪，无论是身上赘肉的还是小肚子上的脂肪都是同样道理。在一天结束时，你要让身体感觉没有足够的能量来维持每日所需，它就不得不进一步挖掘内在的能量，这时储存的脂肪就会转...[详情]
当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内...[详情]
随着生活水平的提高，想通过跑步来减肥的人也越来越多，在跑步减肥的同时尽量配合一些饮食，效果才会最好，那大家知道吃什么配合跑步减肥快呢...[详情]
北京9月13日新媒体专电 题：快播案一审宣判 技术中立能否成为传播淫秽物品牟利的“挡箭牌”?13日，备受关注的快播公司及王欣等人涉嫌非法传播淫秽物品牟利罪一案在北京市海淀区人民法院一审宣判。在经过两次公开审理后，法院最终判决快播公司及王欣等4名被告人涉嫌传播淫秽物品牟利罪成立。网络传播“黄毒”给社会造成不良影响，同时，技术的飞速发展也为我国司法审判带来新挑战。技术中立是否能成为传播淫秽物品牟利的“挡箭牌”?网络传播“黄毒”有哪些新变化?这些变化给监管带来哪些困难?互联网“黄毒”究竟如何铲除?记者对此展开调查。快播案一审宣判 王欣被判有期徒刑3年6个月13日上午9时30分，北京...
安徽合肥警方最近捣毁一个诈骗团伙，这一团伙谎称可以办理贷款，而且无需抵押、低利息，诱骗那些没法从银行贷款的人，从中骗取手续费，涉案金额近100万元。今年3月份，有人从网上联系上了住在安徽阜阳的胡女士，称可以给她办理贷款，不仅不要任何抵押，利息还不高。由于胡女士想要做点小生意，但因无法从正常途径贷款，得知可以贷到款，胡女士就心动了。随后，胡女士和丈夫一起去了合肥这家所谓的贷款公司...[详情]
发生交火的路段 缴获15.09公斤冰毒 落网的嫌疑人“有枪！撤！隐蔽！”禁毒民警正在追捕两名嫌疑人，突然遭遇埋伏，在空旷处“赤裸裸”地暴露着。民警们赶紧以车辆为掩体，与对方交火……6月24日，龙陵县公安局禁毒大队破获一起特大武装走私毒品案，抓获犯罪嫌疑人4名，缴获毒品15.09公斤。埋伏！拦车！6月22日，龙陵县公安局禁毒大队得到情报称：“近期将有境外贩毒团伙运输一批毒品入境...[详情]
2016年，视频江湖第一案“快播案”，近日在北京市海淀区人民法院公开审理。技术争议、公众围观迅速使快播案成为舆论热点。“事件具体详情...[详情]
2017年11月27日，在江苏连云港的苍梧路与科苑路交叉路口，一条左转道，突然就变成了直行道。。。。。。...[详情]
