健身顾问和专家们表示，健身锻炼的有效性部分取决于身体自身的节奏，同时还取决于锻炼者的心态——例如你是想通过健身来缩小腰围呢还是想让你的二头肌变得更强壮呢? 美国健身委员会的首席顾问塞德里克·布莱恩特表示，首先，你必须要关注自己身体的生物钟，例如，每个人最佳的锻炼时间就是与生物钟吻合以及不干扰工作安排的时间。但从生理学的角度而言，下午也许应该是从事更剧烈的运动的更好的时间段，这些运动包括跆拳道或手球。已经有研究显示，下午人体的体温一般会升高几度，更有助于身体肌肉和相关的身体组织热身，从而也意味着在这时锻炼会取得更好的效果。 下午进行锻炼需要的热身时间更短，因为你的心脏和肌...
阴道清洗液破坏阴道自洁功能 [患者档案]她，33岁，某外企公关部经理，公司里几乎所有的接待都由她安排，而且至少有一半应酬是她本人完成的。她知道自己身在这个位置，要完成任务，有时不得不付出高昂的代价。她害怕感染性病及其他疾病，于是就使用阴道清洗液来保健。但是，她用了一段时间后，发现阴道不适的感觉逐渐增加。刚开始她以为是初用时的正常反应，甚至怀疑自己使用的方法不当，但又不好意识...[详情]
清洁材料：小苏打粉30g、白醋10cc、开水适量 厨房水槽下水管步骤： 1、把小苏打粉倒在下水道排水孔四周。 2、小苏打粉上倒上白醋，静置10分钟。 3、沿着排水孔四周缓缓倒入刚烧开的开水，即可清除附着在下水道内部的顽垢，下水道就不再堵塞。 ...[详情]
厨房水槽下水管是连接水槽和排水管道的重要通道，因此厨房下水管的安装一定要严谨仔细，以免影响今后的排水功能。...[详情]
庞某和赵某原本两个不认识的吸毒女子在戒毒所结识，出来之后又一起开始吸食冰毒；其中的赵某为了自己不受约束地吸毒，竟然劝说原本不吸毒的丈夫张某一起“溜冰”。近日，济南历城警方通过多方调查，将来自聊城的吸毒女庞某抓获，并找到吸毒夫妻赵某张某的住所，将这对夫妻抓获。戒毒所里认识，出来一块“溜冰” 1992年出生的庞某已经是进过两次戒毒所的吸毒人员，早在2010年就因吸毒被治安拘留，那时她才刚刚成年。庞某老家聊城，长期无业，而且居无定所，经常到省内各个城市游玩，其中多是和毒友见面“溜冰”。“吸毒的人原本交流圈子都挺窄的，可是进过戒毒所之后就认识了更多的吸毒人员，无形中她扩大了这个圈子。...
泰州姜堰70岁老太患抑郁症，乘家人不备溜出家门跳河轻生。记者获悉，就在老太在河中央挣扎的危急时刻，两位路过的姜堰市民跳河救人，协力将老太救上岸来，事后默默离开。 救落水老人 通讯员 供图 “没得命，有人跳河，快救人。”25日早晨8点多，泰州姜堰城区振兴桥东侧，有市民看到河中间有一个人在挣扎，有市民一边报警，一边往河边赶，危急时刻，两位路过的好心人先后下河，将老太救上岸来。接警后...[详情]
8月5日下午，宝鸡市渭滨区高家镇坊塘村，5个男孩结伴在渭河宝鸡峡库区嬉水，4人下水玩耍时溺水，3人不幸遇难。事发当天下午，5个小男孩结伴在渭河宝鸡峡库区嬉水，1个男孩不会游泳，当时站在岸边，4个男孩下水玩耍，其中3个男孩突然溺水，岸边的男孩赶紧大声呼救，附近村民马上展开救援，闻讯后，渭滨区政府领导紧急带领应急办、林水局、卫计局、消防大队、武装部等相关部门赶赴现场，会同镇村干部和...[详情]
4月1日晚6时30分许，户县秦渡镇69岁的赵红武乘928路回家，下车时不幸坠地，经抢救无效身亡。...[详情]
网约车司机刘师傅接到一个大单，从泰州到无锡。可没想到，接完乘客上路后，刘师傅就觉得很困，一觉醒来，发现自己躺在了宾馆房间的床上，钱也...[详情]
