每天最少应该吃200克—400克水果，也就是4两—8两。吃时应选择不同种类的新鲜水果，减少果干、果汁的摄入。在两顿饭之间，选择2种—3种新鲜水果切成片，搭配着吃最好。而蔬菜每天最少吃300克—500克，也就是6两—1斤，而且要品种多样，颜色多样。尤其是深色蔬菜要占到50%以上，因为一般深色蔬菜的胡萝卜素、核黄素和维生素C的含量都要比浅色蔬菜高。 蔬菜种类 常见的深色蔬菜主要包括深绿色蔬菜如菠菜、茼蒿等，还有红色橘红色蔬菜如西红柿、胡萝卜等，此外还有紫红色蔬菜如紫甘蓝等。 要注意的是，虽然蔬菜水果在营养成分和健康效应上有很多相似点。但两者并不能相互替换。因为蔬菜品种远大...
1、苦瓜 苦瓜中含有尼克酸、粗纤维、抗坏m酸、胡萝卜素、苦瓜素人体所需的多种营养物质。其性昧苦寒，而有清热解毒、清心消署、明目降压之功效。苦瓜可凉拌、煮汤、绞汁、炒菜食用。苦瓜含有的草酸会妨碍钙吸收，炒菜前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸后再炒。脾胃虚寒者慎食。 2、芹菜 芹菜中含有芫荽甙甘露醇等物质，有利于降血压与降血脂的作用，对原发性、妊娠性、更年期高血压等均...[详情]
1.产妇胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。 2.产妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的蔬菜和水果。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。 3.产妇的胃肠抵抗力弱，一定要注意食物是否清洁卫生。 一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，其中水分就占60%以上。换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出...[详情]
“DIY自制蔬菜水果餐”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“高温天气吃哪些蔬菜水果可能预防中暑”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
从容游走在商业和造梦之间的谷歌，正在把研发的目光持续投向生命科学领域。近日，科技巨头谷歌向世界智能财产权组织(WIPO)提交了一项新的专利成果，未来的智能手环可以发出能量脉冲，消灭佩戴者血液中的癌细胞。这样一来，你佩戴的智能穿戴设备可能会比你自己先知道你生了病。智能手环如何消灭血液中的癌细胞?根据谷歌提交的专利描述，这项专利名称中提到名为“奈米粒子游移”(Nanoparticle Phoresis)技术。这一可穿戴式装置能够“自动改变或破坏血液中对健康有害的一个或多个目标”，如酵素、荷尔蒙、蛋白质、细胞或其他分子等，对穿戴者人体医疗状况或身体健康有影响的物质。这项专利中，以帕...
三年前，老何患了鼻咽癌，手术后，病情得到了控制。今年5月底，老何到医院复查，医生发现病灶处有了复发的迹象，“病情并不算严重，医生建议放疗。”知道病情可以控制，儿子何杨和家人稍稍心安。但原本准备6月就开始接受治疗的老何，却在入院前几天反悔了。“放疗副作用很大！我先按这个方法试试，说不定有用。”老何把一篇微信文章分享在自己的朋友圈，文章里介绍了一种“生酮饮食”的方法，称“不仅可以...[详情]
日本研究人员利用可任意改变基因的基因组编辑技术，成功让基因改造母鸡生下的蛋内含昂贵药物成分，可用来治疗包括癌症和肝炎等严重疾病，可望大幅降低治疗成本。 《读卖新闻》报道说，如果科学家能通过饲养母鸡安全地生产贝他干扰素，就能大幅降低药价。贝他干扰素用来治疗多发性硬化疾病和肝炎等，目前几微克就要价高达888美元。佰佰安全网提醒，对于屡禁不止的食品、药品安全问题，相关部门还需做好监管...[详情]
9月8日，福克斯新闻网和每日邮报两份报道均对鸡肉“开炮”：鸡肉本身可导致三种癌症风险升高，处理鸡肉的过程还可导致厨房细菌污染。...[详情]
据外媒报道，22日《科学报告》杂志公布一项研究报告显示，澳大利亚科学家们研制出一种将“熟鸡蛋变回生鸡蛋”的机器，能使煮熟的蛋白重新回...[详情]
