肌肉出现拉伤的同时也会导致肌肉痉挛的出现，这时建议使用按摩的方式进行，因为不但可以起到缓解疼痛的现象，而且还可以减少肌肉痉挛，同时对于肌肉的放松起到一定的作用。 按摩的方式主要分为几种，如推揉、捏、滚球，力度较轻，速度缓慢，这样可以起到很好舒展肌肉的作用，另外对疼痛的缓解也有一定的疗效。切记力度不可过大，这样只会适得其反。 一、推法 用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动为推法。轻推法具有镇静止痛，缓和不适感等作用，用于按摩的开始和结束时，以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络，理筋整复，活血散瘀，缓解痉挛，加速静脉血和淋巴液回流等作用，可用于按摩...
学生膝盖韧带拉伤可以踢球吗?韧带拉伤要明确伤到何种程度了，有没有撕裂与断裂，建议到专业的医院做检查，尤其是膝关节，韧带多而脆弱。你感觉能踢球时，其实还没有完全恢复!再次运动当时感觉没事，但是运动了只会让你的伤情更严重!一定要去正规的专业运动损伤的医院医师检查!如果不完全彻底治好，那么将会给你以后的运动和生活造成影响，你的膝关节就会总是受伤的。建议彻底养好，再进行恢复性练习，一...[详情]
肌腱拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过度受到损伤,这些损伤一般发生在身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是:大腿后面(腘绳肌)、大腿内侧(内收肌)。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候,腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时,大腿内侧会有尖锐的疼痛。 肌肉肌腱损害常见的有颈肌扭伤、急性腰肌扭伤、慢性腰肌劳损、冈上肌腱断裂、肱二头肌腱断...[详情]
学生膝盖韧带拉伤事件令人头疼的事情，大家知道学生膝盖韧带拉伤吃什么好吗？佰佰安全网来为你解答。 ...[详情]
现在人越来越重视锻炼身体的，很多人都纷纷加入到跑步减肥的队伍中了，那么跑步拉伤了膝盖怎么办呢？让佰佰安全网小编为大家介绍介绍这方面的...[详情]
生活中总是会发生许多意外 安全事故 ，在炎热的夏天，溺水就是其中突发性比较高的一种。因此，为了对自己的生命人身安全负责，也为了在关键时候能救人一命，掌握一些户外情况下的 护理急救知识是十分必要的。姑娘小王大概永远不会忘记，男友生前的最后一个动作，就是拼尽全力把自己推向岸边。等她再回头，只能眼睁睁看着，那个熟悉的身影被溪水裹挟着，陡然下沉……“如果没去游泳就好了，现在留我一个人怎么办?”得救的小王不停地重复这句话。 游到水中央 她突然开始下沉 进入三伏天之后，省内各地的气温都居高不下，酷热难耐。仙居城关浮石园永安溪段，因为河面宽阔，溪水清澈，每天都有不少市民来游泳。27岁...
焦虑的家长 昨日，崔先生向华商报反映，7月28日他的孩子在一家游泳馆游泳后出现呕吐、发烧症状，同一个游泳培训班的部分孩子也出现了类似情况，其中一个比较严重的住了9天院，而造成此事的原因可能是游泳池添加氯水剂量超标。孩子游完泳后咳嗽，吃晚饭时吐了 崔先生的儿子小明（化名）今年6岁，暑假参加了一个游泳培训班，在位于西影路阳光小区内的开元新天地游泳馆定点训练。7月28日，小明和培训...[详情]
南宁市民何女士向记者反应，她今年受朋友圈晒走路步数排行的影响，开始加入走路运动健身之列，每天走路上万步。有时为了占领朋友圈封面，她还拼命走到两万多步。没想到几个月后，一走路膝盖就疼痛难忍，去医院检查被确诊为膝关节滑膜炎。记者近日在南宁走访了解到，自手机运动软件流行以来，走路健身成为众多市民喜爱的项目，走完后看看排名、晒晒朋友圈也成为一种运动时尚。他们把每天走一万步当成“小目标...[详情]
国庆假期，很多人都在全国各地游山玩水。医生呢，待在医院里，收治着各式各样的病人。比如，最近有个“老驴友”在爬武当山的过程中，上山一步...[详情]
进入三伏天后，我省各地相继进入了“烧烤模式”，酷热难耐，许多人都想到下水游泳解暑，然而因此引发的溺水事件也时有发生。...[详情]
