1、饮食调节 均衡饮食，补充富含B族维生素的食物，如猪肉、鸡肉、大豆、糙米等等。多喝水及多吃水果，有利于体内乳酸的排出。注意避免冷饮及雪糕，寒冷的食物会让血管收缩，加剧酸痛的感觉。 2、按摩 按摩是消除疲劳的重要手段。可以依靠专门的按摩师，也可以自己给自己按摩。购买使用按摩椅、按摩仪等设备有助于更轻松地持续地进行按摩。一件设计精良的按摩设备可以找准穴位、也可以控制力度，会让按摩工作事半功倍。 3、泡热水澡 晚上睡觉前泡个热水澡可以加速全身的血液循环，促进新陈代谢，一方面可以消除疲劳感，一方面也有助于睡眠。泡澡的水温以40℃左右最佳，时间不超过半小时。当然，有条件的...
在爬山后之所以会出现全身酸痛的情况，主要是因为平时缺乏锻炼，猛然的大量运动，让肌肉都用力了，同时因为大量的运动，在身体里面堆积了过多的乳酸造成的。其实这种现象很常见，大家不必过于紧张，不妨试试以下这几种办法来应对爬山后全身酸痛。 1，洗温水澡 在爬山回来后，大家可以试试洗个温水澡，温水淋浴全身，同时自己可以用双手轻轻按摩酸痛程度比较严重的小腿肚，大腿根等部位，可以缓解紧张...[详情]
冬天踢球怎么热身 1、于运动或比赛完结后，不要立即停下，应保持身体活动，使血液得以循环，亦使心脏更易适应。 2、于运动后进行数分钟的慢跑(身体应完全放松，感觉不费气力)，减低关节僵硬。 3、你可尝试躺在地上，把双脚靠墙抬高五分钟，这有助减少脚部疲劳。 4、假如运动后，你的手脚感到非常酸痛疲劳，可尝试以冷水冲洗酸痛部位五至十分钟。于酷热天气进行运动后，你亦可以冷水洗澡，...[详情]
足球是一个非常国际性的运动，受到很多球迷的追寻。那么踢球后全身酸痛如何快速恢复呢？今天佰佰安全网就带大家来了解一下。...[详情]
爬山是一项老少皆宜的户外运动，不过有些人在爬山回来后，却出现了全身酸痛的状况，那么爬山后当天全身酸痛正常吗？...[详情]
今年6月23日凌晨，一辆白色轿车沿着宝山区潘泾路向北行驶，后面一辆车紧紧追随。行至路口等红灯时，尾随而来的车上下来一名男子，上前拍打车门。随后，该男子爬上白色轿车的引擎盖，情绪非常激动。绿灯亮时，白色轿车的司机一踩油门，将引擎盖上的男子拖行20余米，引擎盖上的男子一松手，滚落车旁，造成骨折。近日，宝山区检察院以故意伤害罪，对白色轿车司机杨某提起公诉。那么，是什么原因导致两名男子如此“玩命”呢？这还得从一个名叫王某的女子说起。“我和王某是前男女朋友关系，因为某种原因分手了。但我们之间还有很多问题没有解决，我一直在找她，但她总是避而不见。”受伤的男子朱某说，今年6月23日凌晨，他...
恰逢疫情时期，居民朋友经常购买酒精消毒，但如果操作不当，极易引发烧伤。近日，平顶山一男子在厨房用酒精消毒时，导致全身99%烧伤。9月2日，河南平顶山鲁山的刘女士一家人把孩子送到学校， 回家后考虑到孩子们上学接触的人会比较多，就决定对家里进行全面打扫和消杀。刘女士的丈夫提着一壶酒精走进了厨房，没想到意外发生了。。。刘女士表示，当时她正在客厅看电视，听到一声叫喊后就急忙寻声而去，眼...[详情]
常德50多岁的董女士是有着3年类风湿病史的重病者，最近一个月疼痛加剧，日常起居都无法自理。求医心切的她经朋友介绍找到了一家私人诊所，接受了一种民间流传的土方——“烧灯火”。结果，董女士的关节痛非但没缓解。身上反倒留下了20多个烧伤疤痕，这让董女士更上火了……关节痛到无法自理，擅自治疗惹祸患近日，湘雅常德医院急诊科来了一位特殊的病人——董女士，50岁，全身多个关节肿痛，病程长达3...[详情]
众所周知，对社交网络的迷恋会导致离婚。...[详情]
不少消费者一直质疑，地热地板甲醛超标这一问题，不过专业人士称，一般市面上所售卖的地热地板都是地热专用地板，甲醛含量在国家规定标准范围...[详情]
