1、超人运动 锻炼部位：腹横肌，下背部 脸朝下躺在地上，双手向上举过头顶，双腿伸直。抬起头部、左手和右脚，离开地面10厘米左右。数3下，放下头、手、脚；然后抬起头部、右手和左脚；每边各做10次。注意，肩膀不要抬高太多。如果要怎加难度，可同时抬高头部、双手和双脚。 2、桥式瑜伽 锻炼部位：臀部和大腿 脸朝上躺在地面，双膝弯曲90度，双脚蹬地。抬起臀部，身体和大腿构成一条直线。保持这一动作5到10秒钟，放下身躯，重复10到12次。注意，臀部肌肉用力，并确保脊骨挺直。如果要增加难度，可在臀部离开地面达到最高点之后，将其中一只脚伸直。 3、节拍器式 锻炼部位：腹斜肌 ...
如果您出现了双下肢凹陷性水肿，就是用手一按一个坑，有时伴有尿少，这提示您可能出现心衰了，应立刻到医院就诊，以免延误诊治。 ...[详情]
山东一准大学女生遇诈骗电话被骗光学费，心脏骤停不幸离世。据公安部刑事侦查局官方微信消息，公安部刑事侦查局官方微信发布紧急提醒，接到这170、171两个号码段来电千万要小心，已有多人被骗!170、171号段本来是为虚拟运营商准备的专门号段，但因为监管措施跟进不到位，无需实名登记即可购买，已经成了诈骗电话和短信的温床，让人谈之色变。 短信里直接提及你的名字也尽量不要点开!最严重的后果就是你的手机会被植入木马病毒，手机里有价值的信息会被窃取。 以上为诈骗短信真实案例一：“你涉嫌洗黑钱”2016年3月10日，朱女士报警称，当天她接到了一个自称是某市公安局警官的电话，说她涉嫌洗黑钱...
下半身麻木每天只能躺在床上，以为是腰椎间盘突出，但治疗后没有效果。冯大妈辗转找到了武汉市武昌医院，这才揪出祸首：原来是胸椎黄韧带骨化导致胸椎管狭窄。9日，被抬进医院的冯大妈自己走着出了院。70岁的冯大妈家住武昌徐东，最近一年她突然出现四肢麻木无力，每天只能躺着。按腰椎间盘突出治疗基本无效，经人介绍，她来到市武昌医院骨科看诊。接诊医生胡立冬仔细阅片发现，冯大妈胸椎管狭窄，两侧的黄...[详情]
如今，在朋友圈和各种社交平台都流行晒运动，跑步、瑜伽、器械应有尽有，男士追求腹肌，女士要练人鱼线，但不恰当的训练可能反而对身体造成伤害。市民陈先生两个月前在健身房锻炼两天后就出现了横纹肌溶解症，以至于导致肝肾功能受损。出院以后，陈先生向所在的胜腾健身房提出相应赔偿。该健身房工作人员在接受法晚记者采访时称，目前只能给陈先生退卡，赔偿事宜还得向公司请示。事件 训练第一天 手臂出现大...[详情]
於大伯名叫於妙生，84岁，算是杭州小有名气的民间俯卧撑达人。“每天100个俯卧撑，风雨无阻，雷打不动！”...[详情]
天安门广场西侧路、前门大街等路段 沿线禁止各种车辆停放 69条公交线将绕行避让。 ...[详情]
