1、放松腿部。 坐在地上或床上，两腿伸直，双手紧握，用手的突出关节部位按压大腿，由大腿根部慢慢推向膝盖部位。动作可反复进行，但是要保持一定力度。之后，改变方向，压力点集中于酸痛点，按压1分钟。 2、放松前臂。 左手握拳，肘部弯曲，掌心向上。右手握住左前臂，大拇指向上。旋转左前臂至掌心向下，然后回转复位，动作持续30秒。然后左右手交换，重复相同动作。 3、放松背部肌肉。 坐在椅子上，膝盖弯曲，双脚平放在地板上，身体向前弯曲。双臂弯曲至身后，掌心朝外，握拳。在脊椎两侧以画圈的方式揉腰部。然后慢慢向上腰移动，动作可持续1分钟以上。 4、放松脚部。 坐在椅子上，脚部着...
有很多人都喜欢上了跑步，但是跑步前的热身运动，以及跑步后的拉伸运动都是有讲究的，那大家知道跑完长跑怎么放松肌肉呢？跟着佰佰安全网小编...[详情]
据佰佰安全网了解由女司机引发的交通事故不胜枚举，很多男车主表示上路最怕“偶遇”女司机，“马路杀手”很长时间成为女司机的代名词。4月18日下午4时50分许，福州市台江区五一中路建设银行附近，一名女司机在倒车时出现“意外”情况，将停在路边的一辆奔驰商务车撞了一个凹坑，但是车辆却没有停下来，又突然又往前冲猛地撞到路边一家单位的围墙上才停下来。 “好险，刚准备把车开走，蓝色轿车就直接倒撞过来了，然后又直接往前撞墙了，车头都撞冒烟了，还好没撞到人！”一名自称奔驰商务车司机的男子告诉消防人员，商务车是公司的，刚在附近办完事准备开走，没想到就这样被撞了。幸运的是女司机没有受任何伤，可...
原题：高龄妈妈增多，中国急需增加“缺陷婴儿”检测投入 多名人大代表指出，内地卫生部门应协助政府加大“缺陷婴儿”的检测力度，这是因为政府出台的放松二胎政策导致孕妇的年龄增加。内地卫生部数据显示，内地每年出生的1600万名婴儿中，“缺陷婴儿”人数高达90万。2003年，内地取消强制婚检，其中包括基因检测。过去10年，新生儿缺陷数上升近20%。专家称造成这个结果的部分原因就是取消了婚...[详情]
近日著名音乐人三宝大婚，可是看看这娇妻，真是亮瞎了小编的眼睛。音乐人三宝出生于1968年，已经49岁，而他的美娇妻万千惠，今年只有24岁哦！ 这是两人甜美的婚纱照 图为万千惠和她父母的合影 刘欢来到婚礼现场，给三宝和万千惠当证婚人 万千惠有一只体型硕大的“狗儿子” 万千惠与三宝的日常甜蜜照 婚前万千惠早早许下心愿，要赶紧生宝宝 娱乐圈老少配如此盛行，您对此有什么看法...[详情]
“监控拍下了她们离开的画面。”8日，王女士说，她是德惠商贸大厦一摊主，5日下午两位女子走进她的柜台要试衣服，她就随手将自己手机放在了...[详情]
4月25日，一则“河南许昌一00后女孩晒大肚照”的消息，在网络迅速传播，引发网友们质疑。然而经过大河报·大河客户端记者多方了解，目前...[详情]
