一级5个动作： nakeAvt（正蛇）前向蛇行过桩、CroisAvant（正剪）前向双脚交叉过桩、SnakeAr（后蛇）后向蛇行过桩、BackCroisAvant（倒剪）后向双脚交叉过桩、fish 双脚并拢呈s状过桩。 二级6个动作：Eagle（蟹步）一字过桩、EagleCross 一字交叉过桩、Nelson 横向双脚交叉过桩、Piedavt（正单脚）前向单脚过桩、X 横向X形过桩、Piedar（倒单脚）后向单脚过桩。 三级13个动作：Chapchap 横向括弧过桩、 Crab（Chapchap跳）、Carzy 横向前-后交叉过桩、Mabrouk（攀藤）前交叉转体后交叉...
1、原地站立。手扶栏杆或在同伴扶持下，两脚向外分开成“八”字形，两腿稍弯曲，两臂自然下垂，上体稍向前倾，但不要低头弯腰，两眼要向前看。 2、原地提踵练习。手扶栏杆或在同伴扶持下，原地做双脚和单脚提踵练习，感受两个前轮和制动器的位置，维持好身体平衡。 3、原地两脚交替前后移动。手扶栏杆或在同伴扶持下，两脚平行站立，在原地做两脚交替前后移动，体会4个轮子在脚下的位置和滚动时的...[详情]
亳州一位市民报警称，他停在楼道口的一辆电三轮不见了。警方调取监控后发现，偷车的男子和车主竟然住在同一栋楼。监控显示，早上6点多，一名男子骑着电动三轮车出小区，并将车停在了药都医院内，随后男子步行离开。当天中午，男子又将车骑到名吃一条街，并更换了锁芯。办案民警随后通过监控视频追踪，确定了嫌疑男子偷车后的活动轨迹，并进行摸排走访，最终锁定嫌疑男子身份。令人惊讶的是，嫌疑人宋某，竟然和受害人住在同一小区的同一栋楼。 警方随即将宋某抓获。经审讯，宋某交代，一开始他并没有打算偷车，只是看车主将车随意停在路边，一时起了贪念忍不住把车骑走了。“当时只是想给他保管起来，但是最后占有欲占上风了...
记者今日上午获悉，借着开玩笑的名义对同事女教师“上下其手”的外教马某，因涉嫌强制猥亵罪，已被北京市朝阳区检察院依法批准逮捕。据悉，马某系某国在华留学生，2015年起在北京某学校担任外教，方女士系同校老师。2016年9月的一天放学后，两人一同在教室内边聊天边打扫。交谈 中，马某突然伸手摸方女士的臀部，方女士向后退，不料马某继续上前将方女士推倒，强行对其亲吻、抚摸。在方女士大声呼救...[详情]
开车在路上，最忌讳的就是“路怒”。前不久，杭州富阳场口驾校科目二训练场，两名驾校教练竟然当着两车学员的面大打出手，这还没上路呢，教练就亲自教起了“路怒”？一言不合 两位教练上演“全武行” 8月26日早上8点半，这是场口驾校训练场一天中，教练车最多的时候。当时，杭州某驾校教练范某带着一车三四个学员正练习“倒车入库”。驾驶室的学员一把没倒进，压了线，范某下车指着车位的白线和几个点...[详情]
辽宁大连517路公交车行驶在五一广场附近，一个脚踩轮滑的小伙双手扒住车体，随着公交车的行驶快速滑行，这一幕出现在18日晚7点30分，...[详情]
