1、练习蹲桩 饭后可以练习蹲桩，其实这种方法是较为简单的，站立的时候双脚与肩同宽，然后两臂自然下垂，两个手掌轻贴于甲的两侧，眼睛要平视前方，左腿向左迈出一步，然后双臂抬成一个包装，帮我转手高不宜过尖眼睛需要平视，双腿屈膝，大约130多保持平稳，保持半蹲姿势十五秒当下肢出现酸麻胀的时候，可以慢慢的站起来，自然的呼吸只要是能够让人体的下肢腰背肌肉得到锻炼，缓解肌肉紧张的现象，采取循序渐进的方法。 2、太极推手器 饭后可以用太极推手器，面对器械，双手同肩宽，两个膝盖稍微弯曲成一个马步，双手张开，分别放在两个转盘的同侧的边缘上，转动转盘，也许过程当中可以推，左腰向右移一点，左...
侧身弯腰运动 直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。 屈腿运动 仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部；然后呼气，缓缓还原。重复8次。 举腿收腹 主要是发展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均...[详情]
生活中，不少老年人会吃完饭就睡下，没事的时候就喜欢坐着，其实，长时间的久坐，对于老年人的腰部有一定的伤害。 久坐会造成老年人的腰椎发生变形，甚至会在猛地站起来的时候，会出现意想不到的情况。生活中不少老年人会在家里看电视、看报纸，当然，这样的娱乐方式是挺好的，但在看电视、看报纸之余最好能够站起来进行走动，以此来保护腰部。 对于老年人来说，在生活中还可以做个动作，站在平地上，...[详情]
婴儿腰凳一般6个月以后的宝宝可以使用。那么，哪个牌子的婴儿腰凳好呢？我们一起来看看吧!...[详情]
原标题：为研究人造血管 日本一大学教授多次违规采集学生血液 日本山形大学某外聘教授在未取得学生书面同意的情况下，2012年至2017年期间数次采集多名学生血液。山形大学发现教授违规行为后，并未予以正确处置，而是试图“亡羊补牢”，要求学生按照过往 日期补签采血同意书。4月20日报道，山形大学4月19日下午5点召开记者会说明此事并向相关学生及公众致歉。山形大学说明称，该教授为该校工学部外聘教授，主持研究人造血管项目。2012年至2017年，该教授在仅获得口头同意的情况下，采集其下属研究室学生血液用于临床研究。除却25名学生，教授本人及一名研究人员也为研究提供血液，其间134余次采...
糖糖妈妈宜女士：“今年3月11号，孩子的外婆送孩子去东方梦新蕾舞蹈室学跳舞，12点40的时候孩子还没有回来，我妈给我打了个电话，我才知道孩子出事。”原来，女儿糖糖在跳舞做下腰动作时摔倒了。随后，宜女士赶紧赶往当地医院，可见到时，孩子已不能动了。 糖糖妈妈宜女士：“孩子摔倒之后又站起来跳舞，已经是一次损伤了，第二次摔倒之后又是一次损伤，老师还试着让孩子再站起来，这又是一次损伤，最...[详情]
本文摘自：中国新闻网，作者：王炳坤，原题：《除了蹴鞠、骑射，中国古人还玩哪些“时尚”运动？》正在天津举行的第十三届全国运动会上，新增的广场舞、龙舟、柔力球、舞龙等群众项目备受社会关注。那么在古代，民众都玩哪些“时尚”运动呢？正在天津博物馆举办的一场中华古代体育文物展，集中展示了中华传统体育文化之精髓。从军事体育到娱乐运动这场由天津市人民政府、国家文物局联合主办的活动，汇聚了全...[详情]
一项针对儿童白血病患儿的调查显示，其中有八成患者在新装修的房子中居住过。同时，全国每年因装修污染引起的呼吸道感染和死亡的儿童达到21...[详情]
近日，浙江工商大学一食堂推出凭运动步数吃饭打折活动，走的越多折扣越大，1万步打8.5折，4万步以上打5.5折。...[详情]
