一、起跑后要力争抢占有利位置 鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。 二、靠近内突沿跑进,靠内侧跑 三、合理调整好跑的节奏 一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气，随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也增加，可以采用跑一步一呼气，跑一步一吸气的方法。呼气应该有一定的深度，约占肺活量的三分之一，而且要着重呼气，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，应将舌尖上翘，微微舔住上腭。 四、“极点”的处理 ...
1、激发孩子的自我向上意识 可以让孩子列出自己学习上的优势与长处，让孩子列出曾经做过的有成就感的事，想想自己曾经拥有过的“辉煌”。这样，在激励中帮助孩子树立学习的信心，从而唤起他们心灵深处的自我向上意识。有位妈妈曾针对这个问题做过记录，当孩子完成一件事或是取得一点小成绩时，她便夸奖孩子一次，有时还会给些奖励，孩子因此变得爱和父母交流，也更加自信和活泼，厌学问题也就迎刃而解了...[详情]
初中孩子逆反如何教育 1、给孩子平等的发言权。当父母让孩子发言时，应注意以下几点：耐心倾听。无论孩子讲什么，家长一定要耐心倾听，这是对孩子人格的尊重，也是了解孩子，以便对症下药，解决矛盾的一个途径。不随意指责或草率评论。家长应克制自己的情绪冲动，让孩子把话讲完，避免随意的指责引起双方的不快。作出积极反应。当孩子充分表达意见后，家长应作出积极的姿态：“你这个想法不错，要是再加...[详情]
400米跑步，对于初中女子来说是经常要锻炼的项目，跑步的时候如果能够掌握一些技巧也会有所帮助，那么初中女子400米跑步技巧有哪些呢？...[详情]
从今年18年3月份以来 特别是315过后 众多商家都在反馈这样一个问题：为什么我的商品评价都被删了 而且删得一干二净 从这就可以看出 商家估计是刷了一把单子 却没留下几个评价 这是由于在今年以来 拼多多系统猛然的更新了一遍 相当于刷新了一下系统 换了一下新面目 有的说 为什么平台要更新呢 正所谓 人都会变 那平台为啥不会变呢 很多人说 现在的拼多多 走的路跟当年淘宝走的路很相似 其实说句实话 就是走当年淘宝走的路 只是拼多多在这近一年的时间 更新速度其实是非常的快的 在去年刷单没啥问题的17年 转眼在今年18年 让很多商家感觉好像拼多多刷单快不行了 好像已经不好刷了 那事实上...
近日，某中学初三女生临近中考突然失踪。闫先生表示，女儿在失踪前，曾使用同学的手机QQ和一名网友联系过，随后女儿的手机还发来“已找到工作，5年后回家”的短信，但他认为短信并非女儿所发。目前警方已经立案调查。网友曾发信息“你出来，我在路口” 2015年6月9日上午，临潼区新丰街办严上村，闫先生和妻子还不断拨打女儿的电话。闫先生说，女儿闫贝颖今年16岁，在秦陵中学读初三。6月4日...[详情]
炎炎夏日，许多人都喜欢约上四五个好友，凭栏小酌，畅想下自己的未来。年轻人，更是喜欢饮酒后，来一场寻“欢”作乐。这不，惠安涂寨镇的几个少年就相约一起，吃吃烧烤，喝喝酒，结果，意外发生了!昨天下午三点多，惠安的王某雄和两个同学一起到户外烧烤，酒足饭饱后，便相约去涂寨镇的竹田坑水库游泳，谁知刚一下水，王某雄就沉入水底再也没浮出水面。记者到达现场时，只见若大的水面一片寂静，在水厍的一...[详情]
2015年6月24日，不满14岁的初中女生到一位老校长陈某家中借书，没成想该名女生却遭到这位老校长的性侵害，严重侵害了女孩的人身安全...[详情]
视频中他的女儿陈玲玲（化名）在学校宿舍被数人轮番推搡、打耳光、拳打脚踢。陈孔银称，打人事件发生在3月13日，这之后女儿曾打电话给他称...[详情]
