弹簧接力器的作用： 1、练三角肌 弹簧拉力器可以很好的锻炼到前三角肌，其锻炼方法是，两脚平行站立，将拉力器一端固定在右脚踩稳，用右手握紧弹簧的另一端，然后用力的抬起右臂，手臂伸出的方向是向前，直至整条手臂跟地面平行再慢慢放下，操作几次后换左臂锻炼。 2、练肱二头肌 弹簧拉力器锻炼中，是需要进行屈臂动作的，而肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要的作用就是屈臂，因此在弹簧拉力器中肱二头肌能得到充分的锻炼。 锻炼方式：双脚平行站立，将拉力器一端踩在右脚下，握住拉力器的一端，上臂保持不动，然后用力向上收起小臂，反复的进行上下伸展。 3、练肱三头肌 屈臂的时候也是会用...
使用弹簧接力器的效果： 1、练三角肌 弹簧拉力器可以很好的锻炼到前三角肌，其锻炼方法是，两脚平行站立，将拉力器一端固定在右脚踩稳，用右手握紧弹簧的另一端，然后用力的抬起右臂，手臂伸出的方向是向前，直至整条手臂跟地面平行再慢慢放下，操作几次后换左臂锻炼。 2、练肱二头肌 弹簧拉力器锻炼中，是需要进行屈臂动作的，而肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要的作用就是屈臂，因此...[详情]
举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法，最好准备两种重量不同的哑铃，那大家知道哑铃练肱二头肌要天天练吗？跟着佰佰安全网小编来一起学习一下...[详情]
二胎时代，没享受过两个孩子的妈妈们早已经蠢蠢欲动了，万事俱备，只欠家人同意。当然，也有个别年长的妈妈们为了圆自己的儿子梦，不顾家人反对，在女儿结婚后依然选择生二胎者。刘女士，今年52岁，27岁的女儿已经结婚两年。备孕十个月的刘女士隐瞒家人，在亲属家成功诞下一枚男婴。与此同时，让她没想到的是，女儿也在同一天生下了外孙。两个小家伙在不同的地方同时出生，这让刘女士很开心 ，但是，女儿却不是这么想的。 刘女士知道自己年纪大，又生了二胎，自然会惹女儿不高兴。但是，年轻时就梦想着要生个儿子来保护自己。好不容易有了二胎政策，这个机会刘女士自然不能放过。当然，她明白高龄产妇的风险很大，起初也...
2017年1月28日，农历鸡年大年初一，雍和宫内人潮涌动，众多香客以敬香祈福的方式，开启新年第一天。为了抢头炷香，来自湖北的王凡，从除夕早上5点钟开始排队，等候了26小时，此前他已经连续三年抢得头筹。但今早7时雍和宫大门打开，另一位来自河南的王姓男子，成功燃起了头炷香。他是一位地地道道的农民，今年带着老婆一起来祈福，也是从昨晚8点就开始排队等候。对于市民如此热衷“头炷香”，雍...[详情]
原标题：黑龙江破获微信抢红包赌博案：有人一天就输掉上万元微信群里抢红包，本来是件开心事，但有人却打着抢红包的幌子，把微信群变成了一个“网络赌场”。近日，在黑龙江省佳木斯市，警方就破获一起微信抢红包赌博案件。“红包踩雷群”一天能输上万元4月初，黑龙江省佳木斯市郊区公安分局接到多名群众举报称，他们最近在一个“微信红包踩雷群”里输了不少钱，有人甚至一天就输掉了上万元。在这个群里，发包...[详情]
你想要的“五一”小长假回来了！ 经国务院批准，现将调整2019年劳动节放假通知安排如下：...[详情]
2015年6月12日，针对大学内频繁发生的盗窃事件。湖南警方开始着手调查，不到24小时，就将入室盗窃的嫌疑人捉拿归案。...[详情]
