第一周：打好基础 1、星期一－分析步伐 你可能需要一个跑步专家来深入观察你跑步的方式，他会再判断是否需要给你额外的帮助。这也能帮助你了解自己的跑步鞋是否适合，而且也能把运动伤害减到最小。 小秘诀：你可以在运动鞋品牌专门店或是运动用品店来做这项分析。 2、星期三－核心肌群运动 去报名能训练核心肌群的课程，像是皮拉提斯。“有力的核心肌群能帮助维持正确的跑步姿势，改善你的跑步技巧。”Sonja Moses说。 3、星期六－整理跑步音乐清单 “好的音乐能够增加15%的兴致，提振跑步精神，也能减少12%的努力。音乐的韵律也能帮你维持稳定的跑步节奏。”英国运动内衣品牌Sh...
校园食堂存在哪些安全隐患 国家食品药品监管总局表示，部分学校食堂还存在食品安全制度不健全，食品安全措施不完善，设施设备陈旧老化等问题。各督查组对发现的问题现场予以指出，要求学校食堂负责人对存在的食品安全隐患立即整改，并要求当地食品药品监管部门积极配合教育行政部门继续加大学校食堂食品安全监督检查力度，确保各项食品安全制度落实到位，切实保障学校师生的饮食安全。 食堂是师生最频...[详情]
其实每个行业都是有相关保险来作为保护的，那么一般建设工程设计责任保险责任范围有哪些呢？一起来看看吧。...[详情]
经常和建筑打交道的朋友，不知道大家有没有听说过建筑工程设计自然保险，今天小编就为大家来讲讲什么是建设工程设计责任保险，希望大家对此也...[详情]
原标题：河南严格审查校园“临时工”强化校园安全为加强教职工管理，强化校园安全，河南省将严格对校园临时聘用人员进行资质审查，清理和杜绝不合格人员进入学校工作岗位，确保学生安全。日前，河南省教育厅要求各地教育部门加强教职工管理，落实对校长、教师和职工从业资格有关规定，强化聘用人员准入资质审查，确保校园安全。同时，各级教育行政部门要报请当地政府，加大对安全防范薄弱学校“三防”建设的投入力度，为所有中小学、幼儿园合理配备保安人员，安装监控、报警设备、防护装备，确保满足必要的防范需求。同时，完善寄宿生安全管理制度，建立中青年教师护校队伍，加强巡逻，定时查铺。此外，河南省教育厅还要求学...
宁波东大门将变脸 世纪大道快速路一期设计获批 世纪大道是连接宁波“东大门”的主通道，3月8日，世纪大道快速路（东苑立交—百丈东路南）一期工程初步设计正式获市发改委批复，宁波“东大门”的面貌将发生重大变化。世纪大道快速路（东苑立交—百丈东路南）一期工程为宁波市重点建设项目，工程全长1300米，道路红线宽度108米，采用“高架主线+地面辅道”的建设形式。本工程主线道路等级为城市快...[详情]
国务院总理李克强4月12日主持召开国务院常务会议，部署推进医疗联合体建设，以深化体制机制改革为群众提供优质便利医疗服务;部署加强中小学幼儿园安全风险防控体系建设，打造平安校园;通过《中华人民共和国统计法实施条例(草案)》。会议指出，建设和发展医联体，是贯彻以人民为中心的发展思想、落实《政府工作报告》部署的重点任务，是深化医疗医保医药联动改革、合理配置资源、使基层群众享受优质便利...[详情]
北京市食药监局近日发布餐饮服务单位明厨亮灶建设指导意见，24日起，本市餐厅及单位食堂须设立透明玻璃窗(或玻璃幕墙)、视频显示、隔断矮...[详情]
海盐县公安局沈荡派出所值班民警顾棋超立即赶赴现场。租房的门存在被踹痕迹，而撬下的门锁就被扔在床上。...[详情]
