老年人要根据自己的喜爱、锻炼基础、运动条件、身体状况和体力情况来安排体育活动的内容。应掌握即可增强体质，又可以保障身体健康和安全的原则。 从生理机能来说，老年人的各项生理机能在下降，血管弹性变差，出现不同程度的硬化等，因此不宜选择强度大、对抗性强、速度快及需要憋气的项目，以免引起心肌缺血、心脑血管意外、骨折或其他伤害事故。 老年人可根据实际，选择部分项目的体育活动内容，安排在不同时间坚持锻炼。既有长年坚持的项目，又有根据条件分季节、时辰安排的活动内容。例如，有些老年人只喜欢慢跑或太极拳一个项目的内容，就可以长年坚持活动;有的老年人可以早起爬山，上午打门球，晚上睡觉前做保...
孕妇怀孕半年之后，就可以自己用手轻轻的拍打腹部，等到八个月的时候，每次拍打的时间不能够超过十分钟。运动训练时手法一定要轻柔，一定要坚持每日进行。另外在妊娠早期和分娩前期都不宜进行。 肚子中的胎儿非常需要母亲的关爱，虽然孩子没有出生，但是平时的一些言语和动作，宝宝是可以感受得到的。和煦春风、优美的乐曲，这些比较温和的环境和轻快的音乐，都可以给胎儿带来一种美好的享受。 准妈妈...[详情]
“运动胎教时间多长时间最合适”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，那么健美操运动的最佳时间是什么时候呢？让佰佰安全网小编为大家介...[详情]
6月14日18时许，冷水江市多个微信群流传着一段10秒钟的“学生打架”小视频。视频中，多个学生模样的男生在场，一名男生对另一名男生实行殴打。发现该视频后，冷水江市公安局新闻舆情中心迅速启动联动机制，联系辖区派出所介入调查。经冷水江派出所核实，视频中打人男子为肖某（男，16岁，新邵县某中学高一学生），被打男子为曾某（男，16岁，冷水江市某职业学校2017级学生）。据调查，肖某和曾某曾是同一学校学生，彼此互相熟悉，初中毕业前肖某的手机被老师没收，毕业时曾某为其代领没有返还。6月14日，曾某在网上二手交易平台上售卖手机被肖某发现，肖某邀集其他初中同学假装买手机将曾某约到市体育馆门口...
2017年9月1日，云南财经大学体育部主任朱海营在该校开学典礼中表示，在新的学期里，为培养学生的健康意识和体育锻炼意识，学校将使用课外锻炼APP监督大一大二学生每学期完成120公里跑，不合格须重修体育课。当天，云南财经大学开展了一场别开生面的新生开学典礼，4000余名学生齐聚一堂，聆听校方组织的“体育第一课”。体育老师在现场讲授了基础的体育理论知识，并带领新生学习简单的健身锻...[详情]
2015年5月28日，据教育部网站消息，教育部体卫艺司负责人近日表示，一些地方和学校特别是中小学，为避免发生学生体育运动伤害事故，往往采取减少或取消体育活动、降低体育项目难度等，来维护学生安全。体育运动安全一直困扰学校体育正常开展。近日，教育部印发了《学校体育运动风险防控暂行办法》，教育部体卫艺司负责人就有关问题回答了记者提问。以下是答问全文：1.问：请简单介绍一下教育部制定...[详情]
全国首套《中小学校园冰雪运动》丛书由人民教育出版社正式发布。...[详情]
5月11日世界防治肥胖日，如何避免“过劳肥”，保持健康工作，再次成为众多职场人关心的焦点。...[详情]
