太极拳作为一个以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术是非常适合老年人来修养身心的。 老年人学习练习太极拳建议选择杨式太极拳或者同类风格的国家简化太极拳套路。这类较柔缓、舒展，动作也不难记，姿势功架大方端正，比较适合中老年人。 中老年练太极拳应以悟拳、养拳为主，宜柔不宜刚。以养气、养心、养血、调气、培气、练气、练内功为主，不需要可以追求发力。把练精、气、神放在首位，久而久之身体素质增强筋骨皮也...
最佳旅行时间 11月-次年5月是杜马盖地的最佳旅游时间，也是游客最多的时间。每年3-5月的天气炎热和干燥，6-10月是雨季，不利于出行。12月-次年2月之间，天气较为凉爽，是潜水游玩的好时机。 穿衣指南 菲律宾属季风型热带雨林气候，全年高温多雨，湿度大。无论什么时候来到这里，身着清凉透气的夏装即可，必不可少的还有防晒霜、太阳镜和泳衣。如果潜水，最好准备一双潜水鞋。有些酒...[详情]
一个家庭的和睦和谐，是家庭成员共同努力的结果，如果缺少一个成员的努力，家庭的和睦和谐是一句空话。生活中遇到感情问题要冷静分析，不要冲动，采取极端方式解决，以免发生人身安全事件，造成不可挽回的场面。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
北京三名便衣警察被一群黑衣人持斧追砍的事情，相信很多人都知道了。 几个黑衣人，持着砍刀，追着警察就砍，简直是他娘的在演《古惑仔》啊，你们丫真牛逼啊，真横啊！啧啧啧。其实你们更需要知道的是，砍警察需要付出什么代价？案发之后，警队高层的原话大概是这样的：第一：把参与砍警察的人给我统统抓起来！第二：如果拒捕并且做出伤害警察的举动，当场击毙！！！随后北京市公安局出动了最强阵容，包括通州...[详情]
市民小俞回想起三天前的惊险一幕，庆幸之余也感到后怕。如果当天过斑马线时，不是及时跳上汽车引擎盖，他现在恐怕已经被撞到医院里了。 事情发生在2017年2月20日傍晚，在朋友家聚餐完的小俞走下楼，打算到马路对面小店买包烟。他在通过百丈东路一条斑马线时，惊险的一幕发生了：西往东方向驶来一辆黑色本田雅阁轿车，就当小俞以为对方要减速让行时，没想到车子竟直接冲了过来。“我根本躲不开，情急之...[详情]
子爬上白色轿车的引擎盖，情绪非常激动。绿灯亮时，白色轿车的司机一踩油门，将引擎盖上的男子拖行20余米，引擎盖上的男子一松手，滚落车旁...[详情]
近期，教育部印发《义务教育学校管理标准》，首次全面系统地梳理了我国义务教育学校管理的基本要求，其中再次明确“家校配合保证每天小学生1...[详情]
