长跑当然是可以把小腿变细的，在跑步过程中，肌肉持续地进行收缩，变得很僵硬，让人有小腿变粗的错觉，拉伸有助于舒展肌肉，恢复肌肉的形状，保持线条感；更有利于代谢产物的运输与消除，释放肌肉积累的疲劳。长跑结束后的拉伸能让小腿肌肉纤维不容易叠加，肌纤维变得更加纤细，也让肌肉线条更修长与消除跑步带来的疲劳。他说，跑完步拉伸的时间为10分钟左右，一个拉伸动作少则15秒，多则1分钟。除了头、手、肩部、臀部的拉伸外，腿部拉伸尤为重要，最好进行全身大肌群与小腿部位的拉伸动作，让肌肉充分拉开。 长跑后的拉伸使瘦腿效果更好： 1.拉腿向后 单腿站立姿势，另一腿大小腿折叠同侧手握住脚踝处，将...
多肉植物是指植物根、茎、叶三种营养器官中至少有一种是肥厚多汁，具备储藏大量水分功能的。那么多肉植物怎么防治霜冻呢？今天佰佰安全网就带...[详情]
多肉要用排水好的中性或弱酸土，温度10-28，不要超过35度或低于5度，一般不需要浇太多水。多肉喜光但忌强光直射，下面跟着佰佰安全网...[详情]
今天上午9点半左右，渝北区余松路立交附近，一辆拉载货物的小货车突然自燃，现场浓烟滚滚。 画面中，一辆小货车正猛烈燃烧，浓烟直往上窜，一位姓张的市民目击了这个过程。 事发后二十分钟左右，消防人员赶到了现场，火势被扑灭，所幸没有造成人员伤亡。在交巡警的指挥下，该路段的通行也基本恢复了正常。小货车驾驶员胡先生说，当时他拉载着一箱装修材料，准备去观音桥送货，谁知行驶过程中，车辆突然就自燃了，而他自己也是后知后觉。 记者看到，自燃的货车受损不大，但车上的货物已经被毁，地面上堆放着大量燃烧后的废料。胡先生告诉记者，车上装的都是纸板箱，所以火一燃起来就特别猛。 胡先生估计，此次损...
金沙港湾旁思格门店已停业。家住金沙时代的石小姐想在她常去的思格护肤造型店剪个头发，不料却被告知人手不够，无法洗头。第二天下午石小姐再去，发现这家店竟然关门了，门口贴着一张通知，告知大家因为品牌升级暂停营业。老板电话没人接，自己的会员卡里还剩700多元钱，石小姐意识到，自己可能被骗了。2月13日，美发店关店的头一天，店里就已经发生了争执。和石小姐同时在店里的另外几名客人同样因为...[详情]
昨日下午，武汉市江岸区浙商大厦进行外立面亮化施工时，一块钢化玻璃突然破裂脱落，临近的建设大道路段突降“玻璃雨”，接连砸坏停放在楼下广场以及正在道路上行驶的6台小车，其中包括一台价值百万的豪车。万幸的是，事故未造成人员伤亡。百米路面满是玻璃碴市民张先生介绍，昨日下午4时许，他经过浙商大厦附近路段时，突然听到空中传来噼里啪啦的巨响。只见不远处，大量的玻璃碴像下雨一样往地上砸，吓得他...[详情]
家住延吉市凯文小区的李女士拨打新闻热线反映，当天下午的狂风暴雨中，该小区一段围墙倾倒，砸坏了停放在墙边的多台汽车。...[详情]
广州海关驻邮局办事处在国际进境邮件中查获一批寄自韩国的多肉植物，毛重9.4千克。该邮件将各种多肉植物采用多层包装材料包裹，申报品名为...[详情]
