常见的产后运动有： 产后妈妈恢复运动一、头颈部运动：可以产后第二天开始做。平躺，头举起试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部位不动，再慢慢回原位。重复10次。 产后妈妈恢复运动二、腹式呼吸运动：可以从产后第一天开始做。平躺，闭口，用鼻深呼吸气使腹部凸起后，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。 产后妈妈恢复运动三、会阴收缩运动：可以从产后第一天开始做。仰卧或侧卧吸气紧缩阴道周围及肛门口肌肉，闭气，持续1-3秒再慢慢放松吐气，重复5次，如体力充沛，可增加到20次。具体运动缩阴操练细节在爱紧网www.ijinb.com有很多，只要坚持锻炼，效果还是比较明显的。 产后妈...
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于男人做什么会杀死精子的相关知识吧。...[详情]
卢女士女儿的答题卡上，名字中的“淇”有修改痕迹。本版图片/受访者供图苏先生女儿答题卡中的作文题目，与女儿自称在考场上所写的不一致。苏先生说，答题卡上有人模仿了女儿的笔迹。 实名举报的考生家长苏先生称，自己女儿的作文在谁名下，谁就有问题。 近日，一篇《四家长质疑考生答题卡调包，纪委介入检察官实名举报》的自媒体文章，在朋友圈疯转：4名来自郑州、洛阳、周口等城市的家长表示，4家孩子今年的高考分数与以往成绩、高考后估分严重不符;他们怀疑孩子的答题卡被人调了包，并向纪检监察部门实名举报河南省高考招生办公室相关负责人“滥用职权、组织考试作弊、内外勾结”。8月6日下午，新京报记者见到了两...
威斯康星国际学院初创之时，我和第一批来的学生近距离接触之后，发现这些小留学生大多英语基础扎实、学习成绩优异，而且也很自立。在这样的情况下，小留学生还需要做哪些准备？ 首先是心理准备。美国高中并非大家想象的那样轻松自由。比如，为了申请排名较好的大学，除了需要维持较高的平均学分绩点（GPA）并准备ACT或SAT考试外，还需要修一些大学预科如AP课程。同时还需要腾出时间参加一些课外活...[详情]
“我是茂名市纪委的工作人员，如果你给我30万元，我就可以把他‘捞’出来”。这是广东茂名化州市男子劳康荣，向刚刚被纪检监察部门采取留置措施的化州市某居委会主任蔡某亲属蔡某勇打的电话。记者24日从茂名市纪委了解到，目前，涉嫌冒充纪检官员诈骗的劳康荣已被逮捕，案件正在进一步侦查中。给钱就能“捞”出被留置的人?蔡某勇开始怀着试试看的心态，先给了劳康荣5000元打点“关系”。但是，过了...[详情]
男子从网上获悉蔡某被留置的消息后，便“敏感”地嗅到了一些“商机”，紧紧抓住蔡某亲属蔡某勇等人急于“破财消灾”的焦虑心理，铤而走险冒充...[详情]
河北保定市曲阳县产德小学一7岁小学生孟某，在学校参加例行体检后死亡一事引发关注。...[详情]
