①坚持一日三餐原则，饮食要有规律。 ②粗细粮搭配，做到食品多样化。 ③不能吃过多油腻的食物。 ④每日喝200~250毫升牛奶。 ⑤每日食盐量控制在5~沪钉高固薨改胳爽供鲸7克。 ⑥限制零食摄入量。进餐时不能喝过多饮料。 严禁饮酒。 如果当中学生面临着考试时，我们也给予以下几条营养搭配的建议供家长参考 ①保证优质蛋白质的供应：安排考生的膳食，应该做到蛋类、牛奶、肉类、豆制品质不可少。（蛋白质是维持人从事复杂智力活动的基本原料。） ②保证主食供应：要粗细粮搭配，除以大米、小麦粉为主外，应配以适量的粗杂粮和薯类。 ③保证维生素与无机盐的供应：新鲜蔬菜与水果是维生素...
防止校园拥挤踩踏注意事项如下; 1、学生不要在楼梯或狭窄通道嬉戏打闹，做到人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛，以免踩踏事故发生。 2、尽量避免到拥挤的人群中，不得已时，尽量走在人流的边缘。 3、如果发现拥挤的人群向自己的方向走来时，应立即避到一旁，不要慌乱，不要奔跑，避免摔倒。 4、假如陷入拥挤的人流，一定要先站稳，身体不要倾斜失去重心，即使鞋子被踩掉，也...[详情]
中秋将至，邮寄月饼的业务又多了起来。随着国人海外留学、商贸往来等国际交流活动的快速增长，向国外的亲朋好友、合作伙伴等寄送中国传统月饼，越来越多地成为国人的需求，跨国邮寄月饼到底该怎么寄？有哪些注意事项？●蛋黄月饼不能寄每逢佳节倍思亲。近日，深圳的许女士准备给在英国留学的女儿寄一盒月饼，但快递公司表示无法寄送，原因是含蛋黄和肉类制品的食品禁止邮寄入境英国。在德国工作的苏先生说，出国几年来，他一直都是在亚洲超市买月饼，聊以慰藉思乡之情。“没尝试过让家里给我寄月饼，因为有禁止或限制入境的规定，太麻烦了。”记者致电中国邮政特快专递客服得知，快递员上门揽件时会检查月饼情况，询问制作材...
为进一步加强学校安全工作，普及学校师生消防安全常识，提高防、灭火和疏散逃生技能，广泛开展消防宣传教育培训活动。演练结束后，消防官兵结合学校火灾事故特点、原因，为全校师生进行了消防安全培训。为进一步加强学校安全工作，普及学校师生消防安全常识，提高防、灭火和疏散逃生技能，广泛开展消防宣传教育培训活动。4月17日，安龙县消防大队深入安龙县第二中学开展消防安全培训及灭火救援实战演练。演...[详情]
深圳用半年时间，在全市范围内持续开展人行道净化行动。“净化行动”5月进入全面整治阶段，记者从深圳市城管局监察支队了解到，截至5月31日，全市共净化人行道3360公里，除清理各种占道设施外，5月全市共清理409辆占道“僵尸车”、暂扣10538辆共享单车。今年3月底，深圳市城管局发出关于开展人行道净化行动的通知，提出要集中半年时间，在全市开展人行道净化行动。通知列出了净化行动的工作...[详情]
越南警方日前突击检查一家生产咖啡的黑作坊，发现工作人员把烂咖啡豆、电池芯、石头粉与化学品等掺杂在一起，制成咖啡粉。...[详情]
凌晨3点，一位孤寡老人在客厅抽烟时睡着了，结果不小心引发了火灾，幸好民警、消防及时赶到救援，这才避免了一场悲剧的发生。...[详情]
