首先要掌握正确的技术。这个原则对任何年龄段的人都适用，但由于青少年骨骼、韧带和肌肉承受能力都较差，在使用错误技术时更容易受到伤害。如果说成年人有时可以使用错误技术一段时间之后再转入正确技术而不受任何伤害，青少年可能就没那么幸运了。 腿部力量训练优先。这个原则同样适用于任何年龄段的，但由于腿部力量发展潜力大大高于上体和腰部力量，而个体力量的发展潜力又在很大程度上受制于早期骨骼、韧带和肌肉的承受力训练，因此青少年力量训练优先发展腿部力量的作用是长期和战略性的。此外，更早得到腿部力量的溢出效应也会使得训练事半功倍。 力量耐力训练优先。青少年力量训练的优先级依次是力量耐力，极限...
由于足球比赛和训练的高对抗，小腿成为经常受伤的部位，在日常训练和比赛中带护腿板有助于分散、缓冲施加到小腿上的压力和冲力，从而保护小运动员。护腿板一般采用硬度很高的材质(如聚氯乙烯)，主要类型有插片式和绑腿式，前者比较轻巧，适合于技术型球员，后者则比较笨重但是抗击打能力更好。考虑到青少年在足球运动中的安全结合身体条件，建议在日常训练和分组对抗中选择佩戴插片式的护腿板。 护腿板...[详情]
青少年短跑运动员的爆发力素质尤其是下肢爆发力在短跑中占据十分重要的地位，起到关键性的作用，因此对青少年短跑运动员下肢爆发力训练的研究就显得十分必要。本文以青少年的生理特征为出发点，接着阐述下肢爆发力训练的作用和原则，最后总结出青少年短跑运动员下肢专项爆发力的训练方法。 爆发力是速度力量典型的表现形式，是速度力量训练的核心。本文针对青少年的肌肉、骨骼特征及短跑爆发力训练的基本...[详情]
在中国青少年校园暴力是非常严重的，那么中国青少年校园暴力为什么严重呢？下面佰佰安全网为大家介绍一下。 ...[详情]
12月9日，上海最低温度仅2摄氏度。浦东新区高东生态园内，举行了一场业余足球比赛，对阵双方是浦东新区机关联队和由部分媒体人组成的“兄弟团”队。比赛进行到一半时，不远处传来呼救声。危急时刻，浦东新区机关联队的三名业余足球队员毫不犹豫跳入刺骨河水中。最后，这三名见义勇为者，和岸上其余及时赶到的队友一起，成功救起一名落水的中年女子。三名队员直接跳入河中救人谈及9日的这一幕，“兄弟团”队的几位媒体人颇多感慨。“听到呼救声后，浦东机关联队的三名队员直接冲了过去，我感觉他们那时可能跑得要比博尔特还快。等我们明白怎么回事跑过去时，他们已经把人救上岸了。”在事发现场《东方网》记者刘亨表示，看...
据教育部网站8月29日消息，教育部办公厅发布关于印发《全国青少年校园足球改革试验区基本要求（试行）》和《全国青少年校园足球试点县（区）基本要求（试行）》的通知。《全国青少年校园足球改革试验区基本要求（试行）》指出，加大政策保障和经费支持力度，逐年增加本地区青少年校园足球专项资金，优化区域内足球教育资源配置。推广校园足球要坚持普及与提高质量并重，在已构建的“特色学校+高校高水平足...[详情]
泰国一青少年足球队12名球员和1名教练23日进入泰国北部清莱府的一处洞穴后集体失踪，至今下落不明，当地警方已使用无人机和水下机器人进行搜救。但其进入洞穴原因并不详。报道称，教练带领球员进入一处洞穴内，因突降暴雨引发洪水，13人被困洞中并与外界失联。据报道，这些足球运动员年龄都在13岁至16岁间，教练为25岁。搜救人员在洞口发现了失踪人员的鞋和自行车，还在洞穴通道内发现了他们的背...[详情]
据报道，被困泰国洞穴的少年足球队已于11日全部获救。这一“英雄故事”不仅获得举世关注，也吸引了好莱坞的目光。就在完成救援的同一天，美...[详情]
5月30日上午消息，哔哩哔哩(B站)近日上线了青少年模式。据公告，在该模式中，B站筛选一批教育类、知识类内容呈现在首页，且无法进行充...[详情]
