动感单车最好不要天天练，因为这样对自身的膝盖会带来很大的伤害。凡事不可过量，像动感单车这样的有氧运动，一周进行3-4次是最佳的，也不会对自身身体造成损害。 用动感单车锻炼的方法： 1、热身 在进行动感单车项目之前，除了要做点强度小的运动之外，正式的课堂上还会有针对性的热身程序。比较容易受伤的膝盖、容易疲劳的大腿、腰部都应该高度重视。下面几个动作是你必须要做的： 2、腿部伸展 因为大腿是动感单车运动的中心，要特别注意被拉伤。 双腿尽量分开，左侧膝盖弯曲，上身下蹲，把身体重心转移到左边，右腿完全伸展，注意脚尖向前，感觉大腿内侧肌肉绷紧然后坚持5秒钟，换腿再做。 也...
佰佰跟您聊聊关于夜骑的安全常识 如果没有良好路灯，在夜间，自行车与行人几乎是不可视的，车上的反光标记会因车灯照射形成光点引起注意，但司机看到的仅仅是路边有个光点。同时，汽车是快速运动的，同样照度下，视觉清晰程度远低于行人，所以必须用照度来补偿。 汽车车灯分为远光近光，近光灯的照射面是倾斜的，左低右高。按照检测场的灯光标准，直射的光线距离车灯10米落地(好像大约大致是这...[详情]
怀孕以后，怀孕前三个月孕囊着床不牢固的，这个时候不建议坐摩托或者是骑摩托的，这样容易流产的，对于这样的情况，你是可以等三个月以后，八个月之前，这个时候可以骑摩托的，这个时候相对来说是比较安全的。 摩托车都是非常方便的交通工具，但对准妈妈来说，相对也很危险，也有些人怀孕骑摩托车就容易导致胎儿流产了。准妈妈可以在怀孕6-7个月前骑车，但等肚子大到够不到把手的时候，就该避免骑摩托...[详情]
健骑机可以活动全身主要关节，发展上下肢和腰背部力量，还能通过运动按摩内脏增强消化系统功能，那么什么人不能使用健骑机呢？让佰佰安全网小...[详情]
夜尿多从中医讲主要是肾虚造成的。夜尿过频老人不能吃什么是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。...[详情]
今天下午，记者接到求助，余姚一25岁男子骑着“小黄车”离家，一夜未归，家人万分着急。走失男子叫赵开灵，25岁，余姚梨洲街道苏家园村人，有智障。9月13日中午，赵开灵吃完中饭，爸爸帮他扫码打开一辆ofo共享单车，让他骑车逛逛。 赵开灵的亲属告诉甬派记者，赵开灵经常饭后骑着车子在村子里转，没有走远过，这一次可能是迷路找不到家，结果越骑越远。监控显示，当天下午3点左右，他进入江北慈城地界。两地相距30多公里。目前，家人已向余姚警方报警，当地警方与共享单车公司联系，试图寻找他的踪迹。余姚众益救援队也在帮助寻找。 “他说不清自己的名字，也不知道家里人的电话。”亲属说，赵开灵离家时穿一件...
共享单车日益受到人们的青睐，对倡导绿色出行、缓解交通拥堵、解决最后一公里，都应该是好事。那么，是不是所有人都可以骑行共享单车上路呢?显然不是。日前，昆明警方发公开信：没满12岁不能骑“小黄车”上学。据了解，随着各中小学陆续开学，骑着共享单车的人群中出现了不少小学生的身影，他们甚至骑行在马路上追逐嬉戏，让人心惊胆战。有的小学生已经会用微信扫码租赁共享单车，几个学生租用一辆。甚至还...[详情]
当晚，南京小行警务查报站联合武装巡逻一大队民警进行路面盘查时，发现一名10岁左右的女孩骑着电动车，后座上还坐着一名更小的女童。女孩在路上一手看着手机导航，一手把着方向歪歪扭扭的前进。危险！民警赶忙将她们拦下。这么小的两个孩子为什么会骑车出门？小女孩说，妈妈生病住院了。当民警表示太小了不能骑车时，小女孩带着哭腔喊道：“我要找她，带钱给她，然后给她补补身子，买点吃的。” 原来，女孩...[详情]
3月3日，冯绍峰晒出自己骑摩托的帅照，并调侃道：“正陶醉于自我完美骑姿的时候，车没油。推车的照片就不发了，太影响形象了。”照片中冯...[详情]
网友爆料：金华白龙桥，下瑶村，砖瓦厂这里，一个老人，被大货车压死了。警察叔叔也已经到了。...[详情]
