力量训练： 1.徒手深蹲，4组，每组10次——学习技术动作 2.腿举，3组，每组15RM——发展下肢基础力量兼顾肌耐力 3.俯卧撑，4组，每组5~10次——学习技术动作 4.坐姿推胸，3组，每组15RM——发展上肢基础力量兼顾肌耐力 5.坐姿下拉，3组，每组15RM——发展上肢基础力量兼顾肌耐力 6.YTWL，2循环，每个循环每个动作10次——预先强化肩胛带肌群力量，稳定肩关节 7.交替仰卧举腿，2组，每组30次——被动发展腹部核心肌群 8.俯卧挺身，2组，每组45秒——发展背部核心肌群 有氧训练：慢跑、单车或者又用60分钟。 训练安排： 周一：力量 ...
校园垃圾箱的合理安排与很多因素相关，首先应当满足垃圾桶周围环境中的垃圾容纳程度，也就是说可以放在学生上学或者放学必经的路上，当学生们路过垃圾桶的时候，如果有垃圾就会及时扔进垃圾桶，还有就是需要保证不浪费垃圾桶容纳空间的原则，尽量保持满足学生的需求，这样才能做到最大合理化。 还有可就是校园垃圾箱的摆放位置也要考虑在内，既不能过于偏僻，如果是这样就不利于学生随时扔垃圾，同时，每...[详情]
近日，网上曝出了一个令人吃惊的事情，一名十几岁的女孩被父母安排乞讨，而且女孩乞讨还有指标每天要乞讨到三百元，如果女孩乞讨指标没完成还要遭到家里父母的打骂，被人贩子控制的小孩乞讨这事见过，但是被家人安排去乞讨的还真是令人傻眼，女孩人渣父母做法令人震惊事件详情曝光。 如何预防虐童事件发生？ 教育成人人群实验和对高危家庭的评估已经表明，对高危家庭提供"家庭访视"能预防儿童的身体虐待。身体虐待预防的重点是教育成人，特别是双亲，严禁发生家庭暴力。对于高危人群应给予更多的关怀、照顾和教育，减少危险因素。加强监测建立儿童虐待监测系统，设立监测点，建立举报中心和热线电话。儿童虐待与忽视的发现...
校园暴力事件屡见不鲜，校园暴力致死更是令人心惊，近日网上有消息称一名高一新生在军训期间遭到3名同学围殴，最终死亡!新生军训时疑遭校园暴力致死“我亲弟弟参加军训期间，在寝室被 3 名学生围殴致死。”王女士(微博 ID：@我也想要四叶草)是在 8 月 29 日上午 8 点 30 分发微博求助的。王女士表示王强年仅 15 岁，是襄阳东津职教中心的高一新生，8月20日刚去学校报到。谁知...[详情]
7月2日上午，郑州市优胜中学一名校工向金水区大石桥巡防队求助，校园屋檐上出现一个足球大小的马蜂窝。由于暑期校园时有居民散步，马蜂到外乱飞，严重影响市民的安全，无奈请求队员帮忙，消除安全隐患。 由于马蜂窝处于教学楼顶层屋檐夹角，处理难度大，巡防员陈伟当即向消防员请求支援。当日上午，通过各种尝试后，消防员采用高压水枪最终将蜂巢剿灭。消除蜂巢过程中，也有巡防员不慎被马蜂蜇伤。 据...[详情]
太原师范学院官方微博5月29日晚发布“关于学生反映遭受校园暴力情况的回应”，表示对5月29日中午网上学生反映的问题高度关注...[详情]
8月29日上午，有微博网友在微博发帖求助称，自己的弟弟在学校参加军训时，遭遇校园暴力不幸离世。...[详情]
