孕妇有氧保健操一： 伸展运动：站立后，缓慢地蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度尽你力所能及；双腿盘坐，上肢交替上下落。 孕妇有氧保健操二： 足尖运动：孕妇坐在椅子上，两足踏平地面，足尖尽力上翘，翘起后再放下，反复多次，注意足尖上翘时，脚掌不要离地。 孕妇有氧保健操三： 练习盘腿坐：早晨起床和临睡时盘腿坐在地板上，两手轻放两腿上，然后两手用力把膝盖向下推压，持续一呼一吸时间，即把手放开。如此一压一放，反复练习2～3分钟。 孕妇有氧保健操四： 散步：散步是怀孕运动锻炼形式中最好的一种。它是最不受条件限制的运动，准妈们可以自由进行。晚饭后、清晨这两个时间段都是散步的最好时...
备孕期间适合做什么运动 走路 走路不仅可以增强心肺功能，加速血液循环，还能增加肠胃蠕动，提高消化能力。对于正在备孕的繁忙女性来说，可以通过多走路来增强身体机能，为怀孕打下最好的基础。 慢跑 对于女性来说，容易坚持的运动方式是最好的。如果你工作不是很忙，每天可以抽出一段时间专门用于运动，那么慢跑这种相对轻松的运动方式就很适合你了。 瑜伽 备孕女性不仅要调节身体机能，...[详情]
适合高血压病人运动一：步行 步行可按每分钟70～90步开始，约每小时步行3～4km的速度，持续10分钟。主要适用于无运动习惯的高血压病患者作为一种适应性锻炼过程。以后可逐渐加快步速或在坡地上行走。国内应用医疗步行(平地行走加上下小山坡)治疗高血压取得较好疗效。 适合高血压病人运动二：健身跑 高血压患者在进行健身跑前要作心电图运动试验，以检查心功能和血压对运动的反应性。高...[详情]
冬季，人早睡晚起，是最易发胖的季节，那么冬天女性适合做什么运动减肥呢？...[详情]
运动只要不是特别激烈，无论什么时候都对身体有益，备孕不适合做什么运动是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。...[详情]
近期，一种伴有水果味的“电子烟”出现在小学校园中“流行”，轻轻一吸，“烟头”亮起红灯，立刻就可吞云吐雾。显然这不是学校和家长所提倡的。让家长们担忧的是，“吸烟”——这种明显不符合小学生身份和生理心理年龄的行为，竟然会在校园里大行其道。家长们也不得不反思，到底是学校教育出了问题，还是家庭教育缺位严重。“电子烟”能在小学生之间流行，究其原因，一来是这些“电子烟”价格相对较低，二来销售渠道极其畅通，校园周边的小卖部、文具店随处可见，有钱就能买到，太方便了;再者相关部门和学校也监管缺位，既没有扼住源头，也没能在校园内部清查，导致小学生们习以为常;最后当然是小朋友们之间猎奇、攀比的心态...
2014年到2017年，莆田一男子在担任荔城区黄石镇一所小学校长期间，以方便讲授、照顾指导为名故意亲近女学生，在课间或课后猥亵多名女学生。被告校长课间将双手放于女生肩膀上，边与其说话边将身体紧贴其后背，用下体在其后背摩擦，伸手去摸女生的胸部。当女生感觉不适将凳子往前挪动企图避开祁某的动作时，祁某就会将身体紧跟着女生，摩擦几分钟后才离开，往往贴完一个女生后又去贴另一个。……校长恶...[详情]
日本埼玉县志木市立宗冈第三小学的校长伊东孝泰(58岁)因涉嫌违反《东京都防止滋扰条例》，于11日当日被日本警视厅逮捕。据悉，嫌疑人目前已承认自己的行为。据日本警方表示，嫌疑人于本月10日晚8点左右，在东京市板桥区一超市内偷拍一位十几岁少女的裙底，少女在察觉异样后报警。警察经过搜查在嫌疑人的鞋子中发现了隐蔽摄像头，并找到了疑似偷拍的画面。日本志木市教育委员会称，嫌疑人于本月1日...[详情]
湖北襄阳某小学将广场舞纳入学习教材，经过3年多的学习，许多学生的“舞技”不仅得到提升，同时也受到了学生们的欢迎。咨询具体详情，请您与...[详情]
大到一栋楼，小到一册图书，从工程招投标到校服采购，从教学招生到学校建设，近年来包括广东深圳、浙江、吉林等多地也曝出“回扣门”。虽是个...[详情]
